Cercetatorii de la Brigham and Women's Hospital din orasul american Boston au comparat efectele biologice ale celor doua stiluri de lectura inainte ca oamenii sa mearga la culcare, in cadrul unui studiu ale carui rezultate au fost publicate in revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Timp de doua saptamani, 12 voluntari au lecturat vreme de patru ore, inainte de a merge la culcare, pentru perioade de cinci zile consecutive, carti electronice pe iPad si carti tiparite. "Cei care citeau carti electronice aveau nevoie de mai mult timp pentru a adormi, dormeau mai putin noaptea, iar secretia lor de melatonina (substanta care induce somnul) era redusa", a declarat intr-un comunicat Anne-Marie Chang, coordonatoarea studiului.
"De asemenea, ceasul circadian (ceasul biologic intern, n.r.) era amanat pentru mai tarziu, iar ei erau mai putin vioi in dimineata urmatoare decat aceia care au citit o carte tiparita", a adaugat ea. "Ritmurile circadiene naturale ale corpului sunt intrerupte de lumina cu unde scurte, cunoscuta sub denumirea de «lumina albastra», care provine de la aceste dispozitive electronice", a precizat aceeasi cercetatoare.
Oamenii de stiinta au remarcat ca cititorii pe tableta adormeau cu o ora mai tarziu decat ceilalti si era mai putin vioi in ziua urmatoare, de dimineata, chiar si dupa opt ore de somn, scrie MEDIAFAX.
Studiile precedente au demonstrat efectul pe care il are lumina albastra asupra procesului de secretie de melatonina, dar ele nu au analizat efectele luminii albastre asupra somnului insusi, precizeaza cercetatorii americani. Ei se tem ca folosirea acestor dispozitive electronice, mai ales de catre copii si adolescenti, joaca un anumit rol, perpetuand lipsa somnului, o tendinta care s-a agravat in ultima jumatate de secol. Oamenii de stiinta au indemnat comunitatea internationala sa analizeze in viitorul apropiat si consecintele pe termen lung ale acestui fenomen asupra starii generale de sanatate.
Despre autor:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
Mai multe despre
-
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un București sustenabil
Sursa: green.start-up.ro
-
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
-
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil. Tehnici și...
Sursa: garbo.ro
-
Venituri de peste 300 de milioane de euro pentru Jumbo, în 2023. Care sunt...
Sursa: retail.ro
-
Cum se poate evita insolvența. Expertul care s-a ocupat de cazul Blue Air:...
Sursa: wall-street.ro
-
Afirmații delirante din partea unui preot: femeile agresate se*ual trebuie să...
Sursa: kudika.ro
-
UniCredit vede oportunități de consolidare în România
Sursa: futurebanking.ro