Un studiu publicat in Journal of Clinic Investigation (JIC) a ajuns la concluzia ca alimentele care te ajuta sa faci stresul cotidian sunt urmatoarele: ouale, orezul, carnea de pui, lactatele, alunele, peste si ciocolata.
Expertul ne explica: De ce este fosforul atat de important pentru organism?
Datele cercetarii arata ca alimentele mentionate mai sus contin triptofanul, o substanta din grupa aminoacizilor esentiali, care te ajuta sa faci fata situatiilor tensionate, potrivit gandul.info.
Potrivit JCI, printre alimentele care contin concentratii semnificative de triptofan, aminoacid necesar la sinteza serotoninei si a melatoninei, raspunzatoare de o stare buna si de somn odihnitor, se numara ouale, orezul, carnea de pui, produsele lactate, alunele si pestele.
Citeste si 7 Alimente pentru a te simti "zen"
Despre autor:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
Mai multe despre
-
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un București sustenabil
Sursa: green.start-up.ro
-
Românii de la Rottaprint se extind în internațional: comenzi în 14 țări, în 2023
Sursa: retail.ro
-
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
-
Transformă-ți grădina într-un paradis: 10 obiecte de decor potrivite pentru...
Sursa: garbo.ro
-
Premieră pentru Revolut: Lansează refinanțarea creditelor
Sursa: futurebanking.ro
-
Psihologii dezvăluie cele 15 calități pe care femeile le caută în bărbații cu...
Sursa: kudika.ro
-
Cătălin Cîrstoiu, candidatul PSD-PNL la Primăria Capitalei: Nu îmi pun...
Sursa: wall-street.ro
