Un studiu publicat in Journal of Clinic Investigation (JIC) a ajuns la concluzia ca alimentele care te ajuta sa faci stresul cotidian sunt urmatoarele: ouale, orezul, carnea de pui, lactatele, alunele, peste si ciocolata.
Expertul ne explica: De ce este fosforul atat de important pentru organism?
Datele cercetarii arata ca alimentele mentionate mai sus contin triptofanul, o substanta din grupa aminoacizilor esentiali, care te ajuta sa faci fata situatiilor tensionate, potrivit gandul.info.
Potrivit JCI, printre alimentele care contin concentratii semnificative de triptofan, aminoacid necesar la sinteza serotoninei si a melatoninei, raspunzatoare de o stare buna si de somn odihnitor, se numara ouale, orezul, carnea de pui, produsele lactate, alunele si pestele.
Citeste si 7 Alimente pentru a te simti "zen"
Despre autor:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
Mai multe despre
-
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un București sustenabil
Sursa: green.start-up.ro
-
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro
-
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil. Tehnici și...
Sursa: garbo.ro
-
Venituri de peste 300 de milioane de euro pentru Jumbo, în 2023. Care sunt...
Sursa: retail.ro
-
Cum se poate evita insolvența. Expertul care s-a ocupat de cazul Blue Air:...
Sursa: wall-street.ro
-
Afirmații delirante din partea unui preot: femeile agresate se*ual trebuie să...
Sursa: kudika.ro
-
UniCredit vede oportunități de consolidare în România
Sursa: futurebanking.ro