4. Îți protejează tenul
4/7
Măștile de dormit sunt fabricate din materiale moi, cum ar fi mătase sau bumbac și sunt foarte bune pentru persoanele cu pielea sensibilă. Acestea împiedică contactul direct cu impuritățile din aer.
5. Vă scapă de migrene
5/7
Persoanele care suferă de migrenă sunt de obicei foarte sensibile la lumină - chiar și o mică expunere poate provoca dureri extreme. O mască de dormit este un instrument excelent pentru a bloca lumina în timpul somnului.
6. Este perfectă pentru călătorii
6/7
De obicei ne schimbăm fusul orar în timp ce călătorim, iar o mască de dormit poate deveni o soluție excelentă pentru a adormi și a vă relaxa, chiar dacă este încă zi.
7. Vă poate scăpa de depresie
7/7
După cum sugerează cercetările, expunerea la lumină în timpul somnului poate provoca simptome depresive, iar purtarea unei măști vă va ține cu siguranță departe de aceste probleme.
1. Împiedică apariția cearcănelor
1/7
Nu te vei mai trezi cu cearcăne, senzație de arsură sau pungi sub ochi! O mască caldă cu gel poate fi o soluție bună pentru persoanele care suferă de ochi uscați.
2. Te va ajuta să adormi mai repede
2/7
Creierul nostru produce un hormon numit melatonină pentru a ne controla ciclurile de somn și este afectat de cantitatea de lumină din jurul tău. Dormitul cu o mască va face camera foarte întunecată, astfel încât corpul tău își va da seama rapid că este timpul să adormi.
3. Îmbunătățește calitatea somnului
3/7
Studiile arată că persoanele care foloseau măști de dormit au experimentat un somn mai profund și s-au trezit mai puțin în mijlocul nopții.
În timp ce cantitatea recomandată de somn pentru adulți este de aproximativ 7 ore pe noapte, cercetările arată că mai mult de o treime dintre oameni nu au parte de un somn odihnitor. Cu toate acestea, există câteva dovezi promițătoare că o mască de ochi poate ajuta cu adevărat în rezolvarea acestei probleme, relatează BrightSide.
