Lamaia nu trebuie sa lipseasca niciodata din casa intrucat este bogata in vitamina C, benefica pentru piele si pentru intarirea sistemului imunitar. Este recomandat sa iti incepi ziua cu o felie de lamaie pentru a-ti curata sistemul de toxine.
Usturoiul ajuta la buna functionare a inimii. Este antiviral, antibacterian, antibiotic si are in compozitia sa o subtanta care regenereaza celulele si ajuta la eliminarea toxinelor.
Ghimbirul este apreciat pentru beneficiile sale in mentinerea functionalitatii digestive. Acest condiment face mancarea mai usoara, mai digerabila si regleaza echilibrul intern al organismului.
In avocado gasim cea mai buna sursa de grasimi sanatoase. Acidul oleic pe care il are ajuta la reducerea nivelului de colesterol si este foare bun si pentru mentinerea tineretii pielii.
Broccoli contine beta-caroten, zinc, seleniu si vitamina C care ajuta in actiunile defensive ale sistemului imunitar.
Este bogat in vitamina C, A, B5, calciu si fibre. Medicii recomanda consumul de grapefruit cu 30 de minute inainte de masa. De asemenea, fructul este recunoscut ca fiind unul dintre cele mai bune alimente pentru inima.
Marul este bogat in vitamine, minerale si fitochimicale, benefice pentru detoxifierea organismului. Este de recomandat consumul merelor pe stomacul gol pentru a evita hiperaciditatea si digestia greoaie.
Alimentatia reprezinta cea mai importanta parte a mentinerii sanatatii, iar medicii din toata lumea recomanda cu incredere fructele si legumele care au in compozitia lor vitamine, antioxidanti si saruri minerale, potrivit adevarul.ro.
