Avand in vedere ca aerul de mare este incarcat cu ioni negativi sanatosi, ce accelereaza capacitatea organismului de a absorbi oxigenul, devine evident motivul pentru care te odihnesti atat de bine dupa o zi petrecuta pe malul marii. Ionii respectivi au rolul de a echilibra si nivelurile de serotonina, hormonul ce contribuie la reducerea stresului, crescand gradul de fericire al unei persoane. In egala masura, cand stai intins pe plaja, caldura ajuta la secretia de endorfine, ceea ce se traduce prin mai multa liniste si un echilibru la nivel psihic. Citeste si:
10 trucuri pe care sa le pui in aplicare pentru a reusi sa te odihnesti pe canicula
Intareste sistemul imunitar
4/8
Inotul in mare, pe langa faptul ca ofera ocazia unui antrenament complet al corpului, intareste sistemul imunitar. Apa de mare contine elemente vitale precum vitamine, minerale si aminoacizi sau organisme vii cu efect antibiotic si antibacterian. In plus, inotul in apa de mare calda activeaza mecanismele de vindecare ale organismului pentru a lupta impotriva unor afectiuni precum astmul, artrita, bronsita si bolile inflamatorii, precum si dureri comune.
Stimuleaza circulatia sanguina
5/8
In cazul in care suferi de probleme de circulatie, ai nevoie tot de o baie in mare. Motivul? Inotul in mare stimuleaza circulatia sanguina, asigurand o mai buna oxigenare a organismului, scrie
doc.ro.
Beneficii pentru piele
6/8
Soarele te ajuta sa te bronzezi, insa apa de mare confera un aspect catifelat pielii gratie magneziului pe care il contine. Acesta contribuie la hidratarea pielii, reducand inflamatia de la nivel cutanat. Dupa cateva zile petrecute la mare, vei observa ca pielea ta a capatat stralucire, fiind mai catifelata decat dupa o crema hidratanta. CIteste si:
Soarele nu este un dusman. 10 beneficii ale expunerii (moderate) la soare
Asigura sanatatea sistemului nervos
7/8
Baile in mare contribuie la protejarea organismul, asigurand efecte benefice atat asupra tonusului muscular, cat si a sanatatii sistemului nervos. Apa de mare este vazuta ca un veritabil "platou de sanatate", gratie sarurilor minerale din compozitie care actioneaza asupra organismului intensificand metabolismul glucidelor, proteinelor, lipidelor, calciului si fosforului, conform
doctorulzilei.ro.
Daca vii la mare cu mici rani, vei observa ca dupa cateva bai in mare acestea se vor cicatriza, apa de mare ajutand astfel la vindecare.
Ajuta la vindecarea infectiilor respiratorii
1/8
Gratie aerosolilor, ce contin iod si ajuta la reducerea infamatiilor de la nivelul mucoasei nazale, marea contribuie la vindecarea infectiilor respiratorii. Aerosolii sunt, de fapt, particulele ce provin din combinarea apei de mare cu aerul, fiind apoi inhalati pe caile respiratorii in plamani. Sunt indicati in tratarea bronsitelor, a astmului, a faringitelor si laringitelor. Inclusiv persoanele care au rinita alergica vor simti imbunatatiri dupa o cura la mare, potrivit
sfatulmedicului.ro. Citeste si:
Cele mai cautate destinatii de catre romani in 2019
Te ajuta sa scapi de anxietate
2/8
Marea te ajuta foarte mult sa te detensionezi, sa te relaxezi. A fi aproape de mare contribuie foarte mult la bunastarea mentala. Pe masura ce stai pe plaja, ascultand vuietul valurilor, simtind briza marii si bucurandu-te de caldura soarelui pe piele te face sa te simti minunat. In plus, sunetul ritmic al valurilor care bate tarmul permite patrunderea intr-o stare meditativa, fiind bine-cunoscute beneficiile acestui fenomen mental biofizic: reducerea stresului, relaxarea profunda, inducerea sentimentului de fericire, un sentiment placut de pace interioare, spontaneitate si creativitate sporita, noteaza
suninternational.com. Citeste si:
10+ destinatii exotice ieftine: unde sa te bucuri de lux cu buget limitat
Vesti bune pentru cei care isi petrec concediul pe litoral. Marea are numeroase beneficii pentru sanatate, fiind benefica atat pentru copii, cat si pentru adulti si varstnici. Se pare ca, cu cat esti mai aproape de mare, cu atat te simti mai bine, lucru bine cunoscut inca de la inceputul secolului al XVIII-lea cand medicii obisnuiau sa prescrie calatorii curative la malul marii. Litoralul iti poate imbunatati sanatatea fizica si mentala, o vacanta in familie la malul marii constituind medicamentul potrivit pentru stres. Iata, asadar, cateva beneficii pe care marea le are asupra organismului.