Experimenteaza si tu beneficiile! De ce este bine sa bei un pahar de apa inainte de culcare

Avand in vedere ca apa se regaseste in organismul omului intr-un procent de 70%, este esential sa ne mentinem hidratati in mod corespunzator. Tinand cont si de faptul ca peste noapte nu avem posibilitatea de a consuma apa ca pe timpul zilei, este esential ca inainte de culcare sa ne facem "plinul", caci apa ajuta si la activarea organelor interne (motiv pentru care se recomanda a se consuma si inainte de mese). In plus, corpul are nevoie de mai multe fluide in timpul somnului.

Citeste si: Puterea uimitoare a apei: Ce se intampla in organism daca bei ZILNIC, pe stomacul gol

Un pahar cu apa rece te ajuta sa arzi calorii si implicit, sa pierzi in greutate. De ce apa rece? Pentru ca organismul tau lucreaza dublu pentru a se incalzi, rata metabolismului se accelereaza si se ard caloriile. Daca bei apa rece inainte de culcare, corpul va incepe sa lucreze mai mult pentru a se incalzi. In plus, apa te ajuta sa scapi de poftele de mancare survenite la ore tarzii.

Cand consumi apa inainte de culcare, cantitatile de vitamine, minerale si nutrienti din corp sunt echilibrate; la fel si nivelurile de hormoni.

Avand in vedere ca asigura echilibrul si corpul se relaxeaza, vei beneficia de un somn mai odihnitor, iar dimineata te vei simti in forma pentru a face fata unei noi zile stresante.

Unul dintre cele mai bune beneficii ale apei potabile este ca acesta actioneaza ca un purificator natural, contribind la eliminarea toxinelor din organism, fapt ce te va face sa te simti mai bine, noteaza fitday.com. In plus, apa contribuie la cresterea productiei de celule sanguine noi.

Cu totii stim ca pielea se regenereaza pe parcursul noptii, iar daca vom avea grija sa consumam apa inainte de culcare, ridurile vor fi netezite, iar pielea isi va recapata elasticitatea si stralucirea naturala. Asadar, dimineata te vei trezi cu un ten curat, nu tern si obosit. In plus, apa ajuta chiar si la tratarea acneei, potrivit stiripesurse.ro.