Ai timp doar pentru tine
1/10
In loc sa te trezesti pe fuga, sa te imbraci pe fuga si sa iesi din casa pe graba, incearca sa faci lucrurile intr-un alt ritm. Trezitul la 5 dimineata inseamna timp de calitate doar pentru tine, iar ziua iti va incepe intr-o nota mai relaxanta. Practic, ai timp sa iti faci micul dejun, sa iti bei cafeaua si sa te pregatesti de plecare fara teama ca vei intarzia la munca. Acesta este, practic, singurul timp din zi pe care ti-l dedici doar tie, deci merita efortul, nu?
Viata activa de zi cu zi ne "obliga" pe multi dintre noi sa nu mai punem prea mare pret pe citit si astfel se aduna luni, poate chiar ani in care nu punem mana pe o carte. Trezitul de la 5 dimineata te ajuta sa citesti zilnic macar 20-30 de minute, ceea ce inseamna ca vei lectura cateva zeci de carti doar in acest interval, intr-un an.
Oricat ai fi de somnoros, sportul te va ajuta sa iti incepi ziua plin de enegie. Si nu este doar un mit!
Te poti aranja si imbraca fara teama ca vei intarzia la munca
4/10
De cate ori nu ai luat haine la intamplate din sifonier, preocupat fiind sa pleci cat mai repede din casa? Astfel de momente vor fi de ordinul trecutului, daca te vei obisnui sa te trezesti la 5 dimineata.
In loc sa alergi spre statia de autobuz sau de metrou, ai putea sa mergi o parte din drum pe jos si sa te bucuri de aerul rece de dimineata.
Poti face micul dejun pentru familia ta
6/10
Cand ai pregatit ultima data ceva pentru cei dragi? Aceasta este, poate, cea mai simpla metoda de a obtine zambete sincere de la primele ore ale zilei.
Faci planuri de vacanta
7/10
Ai timp sa cauti cele mai bunbe oferte, sa le analizezi si sa descoperi oportunitati noi de vacanta.
Ai timp sa faci ce nu ai terminat in ziua precedenta
8/10
In liniste, fara stresul telefoanelor sau al email-urilor, poti termina ce nu ai terminat cu o zi inainte si vei incepe ziua mai relaxat. Plus ca vei scapa de stresul ca nu vei avea timp sa faci tot ce ti-ai propus in ziua respectiva.
Un motiv care nu mai are nevoie de completari.
Cateva minute de exercitii te ajuta sa iti intaresti imunitatea si sa te mentii slab. In plus, nu iti mai incepi ziua stresat si grabit ceea ce, din nou, are un mare aport la sanatatea ta fizica si psihica.
Daca te numeri printre persoanele care amana zeci de minute alarma de dimineata si care se trezeste in ultimul moment pentru a se pregati de plecare, sfaturile de mai jos iti vor prinde foarte bine.
Tot ce trebuie sa faci este sa te obisnuiesti sa te trezesti cat mai devreme si sa nu mai consideri o coarvoada ridicatul din pat, dimineata. Desi pare foarte dificil, in timp te vei obisnui, iar beneficiile trezitului de dimineata iti vpr aduce imense satisfactii.
Iata, asadar, 10 motive sa te trezesti la 5 dimineata.
