Ce se poate întâmpla cu corpul tău dacă postești timp de 3 zile

Hormonii insulina și leptina joacă un rol crucial în metabolismul organismului. Insulina ajută la stocarea nutrienților din fluxul sanguin, în timp ce leptina servește ca hormon de plenitudine. Cercetările arată că postul ar putea face organismul mai sensibil la acești hormoni. Un nivel mai ridicat de sensibilitate crește eficacitatea acestor hormoni, ceea ce înseamnă că organismul tău va fi capabil să reducă glicemia și să prevină obezitatea.

Sursa foto pexels/Towfiqu barbhuiya

Se presupune că postul scade riscul de boli cronice, inclusiv diabet și boli de inimă. În plus, cercetările pe animale sugerează că postul poate suprima genele implicate în creșterea celulelor canceroase. Acest lucru poate face și chimioterapia mai eficientă.

Sursa foto pexels/PhotoMIX Company

Postul a fost prescris pentru prima dată ca tratament pentru epilepsie în urmă cu mai bine de 2.000 de ani. Mai mult, cercetările indică faptul că postul ajută la limpezirea minții și la reîncărcarea simțurilor, stimulând totodată și funcționarea creierului. De asemenea, postul poate fi capabil să îmbunătățească funcția cognitivă, să oprească declinul cognitiv legat de vârstă, să reducă neurodegenerarea, să reducă leziunile creierului și să îmbunătățească recuperarea funcțională după accident vascular cerebral.

Sursa foto Shutterstock/Andrus Ciprian

Beneficiul cel mai frecvent asociat cu postul este pierderea în greutate. Pierderea în greutate are loc odată ce corpul trece de la o stare de hrană la o stare de post. Corpul tău începe să ardă grăsimea corporală pentru a continua să supraviețuiască. Timp de o zi de post, vei pierde aproximativ o treime sau jumătate de kilogram din greutatea grăsimilor, nu greutatea apei.

Sursa foto pexels/MART PRODUCTION

Pielea unui adult acoperă aproximativ 2 metri pătrați din suprafață și reprezintă aproximativ 20% din greutatea corporală totală. Postul cu apă declanșează auto-reînnoirea celulelor pielii. Cercetătorii sugerează că procesul începe după 18-20 de ore de post și atinge vârful după 48-72 de ore. În plus, procesul de reînnoire celulară poate proteja și împotriva bolii Alzheimer și a bolilor de inimă.

Sursa foto pexels/pixabay

Postul numai cu apă poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, care este una dintre cele mai grave boli de care suferă oamenii în ziua de astăzi. Postul arată rezultate promițătoare, chiar și în cazul persoanelor cu hipertensiune arterială la limită, când erau sub supraveghere medicală.

Sursă foto pexels/Pavel Danilyuk