Conopida este bogată în fibre, lucru benefic pentru sănătatea generală. Consumul suficient de fibre poate ajuta la prevenirea afecțiunilor digestive, cum ar fi constipația, diverticulita și boala inflamatorie a intestinului.
Sursă bună de antioxidanți
1/3
Conopida furnizează o cantitate semnificativă de antioxidanți, care sunt benefici pentru reducerea inflamației și protejarea împotriva mai multor boli cronice. Conopida conține de asemenea antioxidanți carotenoizi și flavonoizi, care au efecte anti-cancer și pot reduce riscul altor boli, inclusiv boli de inimă.
Poți pierde în greutate
2/3
Conopida este săracă în calorii, dar bogată în fibre și apă – toate proprietățile care pot ajuta la pierderea în greutate. Poate servi ca un înlocuitor scăzut în calorii pentru alimentele bogate în acestea, precum orezul și făina. O sursă bună de fibre, conopida încetinește digestia și dă senzația că ești sătul.
Puțin cunoscută, conopida este o bombă de vitamine și substanțe active. Consumul regulat al acestui aliment reflectă o serie de beneficii pentru organismul tău. Conopida poate fi combinată cu multe tipuri de mâncare, astfel încât poate fi prezentă în dieta ta zilnică.
