Sursă bună de antioxidanți
1/3
Conopida furnizează o cantitate semnificativă de antioxidanți, care sunt benefici pentru reducerea inflamației și protejarea împotriva mai multor boli cronice. Conopida conține de asemenea antioxidanți carotenoizi și flavonoizi, care au efecte anti-cancer și pot reduce riscul altor boli, inclusiv boli de inimă.
Poți pierde în greutate
2/3
Conopida este săracă în calorii, dar bogată în fibre și apă – toate proprietățile care pot ajuta la pierderea în greutate. Poate servi ca un înlocuitor scăzut în calorii pentru alimentele bogate în acestea, precum orezul și făina. O sursă bună de fibre, conopida încetinește digestia și dă senzația că ești sătul.
Conopida este bogată în fibre, lucru benefic pentru sănătatea generală. Consumul suficient de fibre poate ajuta la prevenirea afecțiunilor digestive, cum ar fi constipația, diverticulita și boala inflamatorie a intestinului.
Puțin cunoscută, conopida este o bombă de vitamine și substanțe active. Consumul regulat al acestui aliment reflectă o serie de beneficii pentru organismul tău. Conopida poate fi combinată cu multe tipuri de mâncare, astfel încât poate fi prezentă în dieta ta zilnică.
