Deserturi care te ajuta sa slabesti? Da, exista! Iata 7 idei delicioase

Prepara aceasta reteta simpla si cu putine calorii atunci cand iti este pofta de ceva dulce. Pune intr-un blender jumatate de cana de zmeura sau afine inghetate si un pahar de iaurt degresat. Mixeaza pana obtii o compozitie omogena. Toarna compozitia in forme si las-o la racorit in congelator.

Fructele sunt esentiale in dieta, dar pana si acestea te pot ingrasa daca nu le consumi corect. Alege fructe cu calorii negative, precum cirese, piersici, portocale sau fructe de padure. Amesteca-le intr-un bol si adauga un varf de cutit de praf de scortisoara pentru a le da aroma.

Iata un desert inghetat delicios care te poate ajuta sa slabesti. Secretul este sa foloseti fructe cu calorii negative, precum portocale, greph, lamai sau fructe de padure pentru a-l prepara. Mixeaza-le cu blenderul, apoi pune-le la congelator pentru cateva ore.

Iata un desert delicios care nu iti va da dieta peste cap - piersici coapte umplute cu migdale. Vei avea nevoie de biscuiti sfaramati, esenta de migdale, un albus de ou, trei sferturi de ceasca de migdale sfaramate, un sfert de ceasca de zahar brun si un strop de brandy. Taie piersicile, scoate samburele  si umple-le cu ingredientele mentionate. Lasa-le la cuptor timp de 30 de minute.

Saraci in calorii, biscuitii graham reprezinta un desert pe care il poti consuma fara sa te temi ca te-ai putea ingrasa. Ii poti consuma simpli, cu lapte sau cu mere.

Poti manca ciocolata fara sa te ingrasi? Eh, bine, da. Pentru aceasta budinca ai nevoie de o banana, miere de albine si cacao pudra. Amesteca ingredientele in blender si lasa compozitia cateva minute la rece. Acest desert nu contine zahar, amidon sau aditivi.

Trucul de care trebuie sa tii cont daca vrei sa mananci ciocolata fara sa te ingrasi este sa te asiguri ca are un continut de peste 80% cacao.