Miscarea este importanta si in sezonul rece si iti stimuleaza creierul. De aceea, fa-ti timp ca macar de doua ori pe saptamana sa mergi la sala. Antreneaza-ti muschii si simte-te bine. Vei observa ca aceasta activitate iti va da un plus de energie si te va apara si de raceala, astfel ca vei avea o iarna minunata.
Gateste, dar fa-o din placere, nu din nevoie. Fa-ti timp pentru a prepara o noua reteta de prajituri, pe care ai gasit-o pe internet. In aceasta activitate ii poti integra si pe membrii familiei, astfel ca veti petrece o seara frumoasa si relaxanta impreuna.
Corpul nostru are nevoie de odihna, mai ales in aceasta perioada agitata. De aceea, este bine sa iti stabilesti un program de somn care sa ti se potriveasca. Incearca sa te culci in fiecare seara la aceeasi ora si sa dormi cel putin 7 ore pe noapte. In felul acesta, corpul tau va fi pregatit atat pentru temperaturile scazute de afara, cat si pentru agitatia din perioada Craciunului.
Rezerva-ti timp pentru tine
2/6
Care sunt lucrurile care, in mod obisnuit, te relaxeaza si te fac sa te simti bine? Incearca sa le faci cat mai des. De exemplu, daca cititul te relaxeaza, obsinuieste-te ca in fiecare seara, inainte de culcare, sa citesti macar 10 pagini. Aceasta rutina iti va da o stare de bine si te va incarca cu energie, fara sa iti dai seama.
Ti se pare ca 24 de ore nu iti ajung pentru a face tot ce ti-ai propus? In cazul acesta, fa o lista cu prioritatile pe ziua respectiva si incearca sa faci cat mai multe. Daca nu reusesti sa le faci pe toate, nu dispera; le poti pune pe lista de maine. Organizarea si prioritizarea activitatilor te vor ajuta sa controlezi toata nebunia aceasta din perioada sarbatorilor.
Incearca sa faci cat mai multe lucruri de acasa
4/6
Ai de cumparat cadouri pentru ai tai, pentru sot, pentru copii, dar si pentru colegii de birou sau pentru prieteni. In loc sa colinzi magazinele si sa alegi cadoul potrivit, poti opta pentru varianta magazinelor online. Cumparaturile le vei face de acasa si nu vei mai pierde timp si energie pe drum.
Perioada sarbatorilor de iarna este cea mai frumoasa, dar si cea mai stresanta. Goana dupa cadouri te oboseste si simti ca nu mai faci fata, astfel ca astepti cu nerabdare sa treaca toata nebunia asta. Cel mai bine este sa iti rezervi cateva momente pentru tine si sa incerci sa reduci stresul provocat de aceasta perioada solicitanta, potrivit Msn.com.
