Exercitiul plansa (plank) poate parea simplu la prima vedere. Nu necesita echipament, poate fi facut oriunde si nici nu trebuie sa fii in forma fizica excelenta pentru a-l face. Dar, nu te lasa inselat de aparente. Desi aparent simplu, exercitiul plank iti lucreaza intregul corp. Asadar, este posibil ca un singur exercitiu sa iti modeleze abdomenul, bratele, posteriorul si picioarele? Da!
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
