Business • 17 Septembrie 2024 • 13:30 • de Redactia 9AM
Toamna aduce schimbări neașteptate pentru sănătatea mintală. Află cum să gestionezi melancolia și anxietatea...

Toamna vine cu schimbări neașteptate pentru sănătatea ta mintală! Zilele mai scurte și lipsa luminii solare pot declanșa melancolie și anxietate, avertizează hipnoterapeutul Eugen Popa.

Pe măsură ce zilele devin mai scurte, ritmul tău circadian este perturbat, ducând la hipersomnie. Studiile arată că în octombrie, oamenii dorm cu 2,7 ore mai mult pe noapte, dar calitatea somnului suferă...

Schimbarea sezonului poate provoca anxietate și simptome depresive. Lipsa luminii solare contribuie la Tulburarea Afectivă Sezonieră. Expunerea la soare și plantele adaptogene pot ajuta...

Toamna semnalează corpului tău să consume mai multe alimente bogate în energie. Concentrează-te pe produse de sezon și rămâi activ pentru a gestiona aceste pofte...

Citește mai departe

Despre autor:

Redactia 9AM

Ultima actualizare: 17 Septembrie 2024 - 01 : 09

Abonează-te pe

Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.