Tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) survine dupa un eveniment traumatic major precum moartea, amenintarea mortii, rani grave sau agresiuni sexuale.
Principalele simptome sunt amintiri repetitive si invazive ale evenimentului, cosmaruri, evitarea tuturor elementelor (locuri, situatii) care reamintesc traumatismul, stare de iritabilitate sau de depresie.
Starea de stres post-traumatic apare frecvent la victimele atentatelor si la soldati (14% dintre soldatii americani care au luptat in Irak sau Afganistan sufera de stres post-traumatic).
Printre tratamentele folosite in prezent, terapia prin expunere este cea mai frecvent utilizata si consta in expunerea graduala a persoanei care sufera de PTSD la situatii, locuri, imagini senzatii, zgomote, mirosuri si amintiri asociate cu evenimentul traumatic, pentru a "obisnui organismul sa nu mai reactioneze atat de intens la elementele care ii reamintesc trauma si sa renunte la a evita anumite contexte".
Dar aceasta tehnica este dificila pentru victimele PTSD, iar un procent cuprins intre 30% si 45% dintre pacienti abandoneaza tratamentul, se arata in studiu, scrie Agerpres.
Cercetatori din trei universitati americane au testat practica meditatiei prin intermediul unui studiu la care au participat 203 de fosti soldati americani cu PTSD.
Soldatii, atat barbati cat si femei, au fost repartizati in trei grupe: una a practicat meditatia, cea de-a doua, terapia prin expunere, iar cea de-a treia a participat la un curs teoretic despre stresul post-traumatic.
Un procent de 60% dintre soldatii care au practicat 20 de minute de meditatie in fiecare zi au observat o ameliorare semnificativa a simptomelor si au reusit, intr-un numar mai mare, sa duca studiul la capat, prin comparatie cu grupul care a urmat terapia prin expunere.
Meditatia presupune concentrarea asupra unui obiect sau idei pentru a atinge starea de deplina constiinta, calmul si linistea.
"Meditatia poate fi practicata individual, aproape in orice loc si in orice moment, fara utilizarea unui echipament specializat sau asistenta personalizata", a indicat pentru AFP Sanford Nidich, autorul principal al studiului.
Tratamentul anginei pectorale: opțiuni medicamentoase și proceduri
"In fata problemei in crestere a stresului post-traumatic in Statele Unite, Marea Britanie si in alte locuri din lume, terapiile alternative precum meditatia trebuie sa faca parte din optiunile puse in aplicare de autoritatile din domeniul sanatatii", spune acesta.
Despre autor:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
Mai multe despre
-
Inițiativa europeană prin care România ar putea recicla mai eficient sticla
Sursa: green.start-up.ro
-
Laura Olaru, antreprenoarea care a pariat totul pe genți: Trebuie să fii un...
Sursa: retail.ro
-
Care este ziua ta norocoasă în săptămâna 1-7 aprilie în funcție de zodie
Sursa: garbo.ro
-
Emi Gal, fondatorul român care facilitează oamenilor lupta eficientă cu cancerul
Sursa: start-up.ro
-
Oracolul Îngerilor: Ce mesaj are Îngerul Păzitor pentru 29 martie 2024?
Sursa: kudika.ro
-
Eleni Skoura, ING Bank: Personalizarea înseamnă informația potrivită, la...
Sursa: futurebanking.ro
-
Inspector ITM, reţinut după ce ar fi beneficiat de un plin de benzină pentru...
Sursa: wall-street.ro