Incredibil • 15 Aprilie 2011
Cu cat surplusul de kilograme este mai mare, cu atat slabesti mai mult, urmand o dieta daneza. Afla care este reteta.

Dieta daneza dureaza doar 13 zile si este foarte stricta, insa urmand-o intocmai, puteti elimina intre 7 si 20 de kilograme, in functie de metabolismul personal si asocierea cu un program de sport.

Fiind un regim foarte strict, nu toate persoanele reusesc sa il finalizeze. De exemplu, daca ati reusit sa tineti regimul mai putin de o saptamana, il puteti repeta peste o jumatate de an, iar daca l-ati dus la bun sfarsit, aveti voie sa o repetati peste doi ani.

  • Meniul dietei daneze

Ziua 1

Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar.
Pranz: patru linguri de spanac fiert, doua oua fierte si o rosie.
Cina: o portie de carne de vita subtire si de dimensiuni cat jumatate de palma, fiarta cu doua linguri de ulei, zeama de la o jumatate de lamaie si un bol mic de salata de laptuci.

Ziua 2

Mic dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar.
Pranz: carne in aceleasi dimensiuni descrise (jumatate de palma) fiarta, pe gratar sau la cuptor, cu exceptia carnii de porc
Cina: o portie de carne de vita subtire si de dimensiuni cat jumatate de palma, fiarta cu doua linguri de ulei, zeama de la o jumatate de lamaie si un bol mic de salata de laptuci.

Citeste programul celorlate zile pe Healthy.

Despre autor:

Abonează-te pe

Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.