Nu lăsa echipamentul murdar după ce termini exercițiile
1/5
Deși nu este nimic în neregulă cu transpirația în timpul exercițiilor, folosind un prosop de antrenament este o parte importantă a etichetei adecvate într-o sală de sport. De asemenea, nu uita să ștergi aparatele după ce le utilizezi. Amintește-ți că majoritatea aparatelor sunt acoperite de piele, iar transpirația nu va dispărea decât dacă o ștergi.
Nu ocupa echipamentul decât dacă îl utilizezi
2/5
Există oameni care stau pur și simplu în jurul echipamentului. Aceștia nu fac decât să tasteze mesaje pe telefon, verificând e-mailurile, în timp ce alții așteaptă să ajungă pe acea mașină. Dacă te duci la sală, trebuie să și lucrezi. Nu uita asta.
Apelurile în timpul antrenamentului
3/5
Cei mai enervanți oameni de la sala de gimnastică sunt cei care au conversații foarte lungi și gălăgioase la telefon în timpul unui antrenament. Celelalte tipuri de persoane care nu respectă regulile sunt cele care ascultă muzică la un volum atât de înalt, încât alții o pot auzi chiar și prin căștile proprii.
Aparatele pentru exerciții sunt pentru toată lumea
4/5
Îți amintești cum am fost învățați la grădiniță? Că jucăriile erau pentru toți copiii? Așa ar trebui să te comporți în sala de gimnastică. Nu trebuie să rămâi la un singur aparat! Nu sta 2 ore pe banda de alergare dacă vezi că există oameni care așteaptă să o folosească.
Nu lăsa greutățile peste tot
5/5
Un alt lucru pe care l-am învățat încă din copilărie este că nu trebuie să ne lăsăm lucrurile peste tot. Aceeași regulă se aplică și la sala de gimnastică: pune întotdeauna greutățile înapoi după ce îți termini exercițiile. Dacă le lași pe podea există mari șanse ca cineva să se împiedice pur și simplu de ele și să cadă.
Dacă ai fost vreodată la o sală de gimnastică, cu siguranță ai văzut diferiți indivizi care nu respectă regulile adecvate într-o astfel de încăpere și ți-ai fi dorit în acel moment să te întorci acasă. Am enumerat 5 reguli pe care ar trebui să le respecți pentru a face experiența în sala de sport mult mai plăcută pentru tine și pentru colegii tăi.
