Știai că japonezii procedează astfel? 4 motive pentru a încerca să dormi pe podea

Dormitul pe o suprafață dură și plată este benefic pentru spatele tău și te poate elibera de durerile care te supără de ani de zile. În timp ce dormi pe un pat moale, cu siguranță te simți confortabil, dar salteaua se poate scufunda în timp, provocând curbarea coloanei vertebrale și ducând la dureri de spate. De fapt, experții medicali recomandă chiar așezarea placajului sub saltea dacă este prea moale. Dormitul pe podea îți va menține, de asemenea, coloana vertebrală aliniată și va împiedica răsucirea corpului într-o poziție nefirească.

Dacă dormi în poziția corectă și coloana vertebrală primește un sprijin adecvat, iar astfel îți va fi mult mai ușor să ai spatele drept în timpul zilei.

Când dormi pe podea, îți îmbunătățești fluxul de sânge, deoarece greutatea ta este distribuită uniform și există o presiune mai mică asupra diferitelor părți ale corpului. Dormitul într-o poziție naturală va preveni, de asemenea, amorțeala și furnicăturile cauzate de circulația deficitară. De exemplu, dacă dormi ghemuit pe o parte, sângele circulă și apoi curge înapoi la inimă, provocând diverse probleme de sănătate, cum ar fi cheaguri de sânge și vene varicoase.

Dacă ți se pare greu să-ți lași confortul pernelor și să te ridici din pat dimineața, nu ești singurul. Mulți oameni sunt tentați să apese butonul de amânare când sună alarma dimineața. Când dormi pe podea, obții calitatea corectă a somnului și nu ești atât de confortabil încât să vrei să stai acolo toată ziua.