Cum îți poți face mașina să arate mai bine: 6 îmbunătățiri de adus
Recomandari 10:27
4 motive pentru care este bine să dormi cu o pernă între picioare
Îmbunătățește circulația sângelui în corpul tău
1/4
Punerea unei perne între picioare și ridicarea acestora ajută la ușurarea fluxului de sânge în corp. Astfel reducem presiunea pusă pe vene și controlăm circulația sângelui, ajutând organele să funcționeze în mod corespunzător.
Previne sforăitul
2/4
Potrivit experților, este recomandat sa dormi pe partea stângă dacă sforăi. Dar, pentru că dormitul pe o parte poate pune presiune pe spate și șolduri, este recomandat să pui o pernă între picioare, astfel încât să te poți relaxa la maxim.
Ajută la reducerea stresului pe genunchi
3/4
Dacă durerile de genunchi te țin adesea treaz noaptea, poate este timpul să începi să dormi cu o pernă între picioare. Aceasta te ajută să te relaxezi și, de asemenea, îți poate elimina durerea. Dacă dormi pe spate, așează perna sub genunchi sau, dacă dormi pe lateral, încearcă să o așezi între genunchi.
Te ajută să stai în poziția corectă de dormit
4/4
Somnul influențează funcționarea corpului nostru mai mult decât ne dăm seama și poate provoca dureri de spate, șold și articulații. Dormitul cu o pernă între picioare reduce presiunea asupra spatelui și a coloanei vertebrale. Dacă dori pe spate, punerea unei perne mici sub coloana vertebrală te poate ajuta, de asemenea, să îți menții corpul aliniat într-o postură bună.
