Detensionare de stres
1/10
Sunt mai multe cercetari care au demonstrat ca imbratisarile pot scadea considerabil cantitatea de stres pe care un om o resimte, cu toate simptomele care implica aceasta tensiune.
Anxietatea este o stare de neliniste, de teama, de ingrijorare si se poate gestiona destul de dificil. Insa, se pare ca o imbratisare poate ajuta in astfel de momente, mai ales daca vine de la o persoana de care iti pasa. Aceasta apropiere intima ne face mai putin predispusi la suferinte.
Persoanele suferinde, care au dureri cronice, pot sa isi imbunatateasca starea de bine, daca vor fi imbratisate. Asta pentru ca aceasta actiunea elibereaza endorfina, care activeaza receptorii opiozi din creier, care vor minimaliza durerea si disconfortul.
Durerile de gat si umeri sunt diminuate
4/10
Cel putin asa se crede, in baza unui studiu. Aparent, imbratisatul stimuleaza secretia de dopamina din creier, care se extinde in senzatia de bunastare. Iar asta mai inseamna si ca muschii de la gat si cap nu se mai contracta, ci intra intr-un mod de odihna. Astfel ca presiunea asupra nervilor dispare si se imbunatateste fluxul de sange.
Iti ajuta corpul sa produca mai multi hormoni ai fericirii
5/10
Adica oxitocina, cunoscuta ca hormonul fericirii - va fi mai multa, daca vei fi imbratisat. Iar odata prezent in organism te vei simti chiar bine. Apare si pentru ca, odata ce doua persoane iau contact, asta inaseamna ca exista intelegere mai buna, care se traduce si printr-un sentiment de liniste, de libertate.
Tensiunea arteriala scazuta
6/10
O imbratisarea ar putea, la fel de bine, sa scada tensiunea arteriala, atunci cand s-a inregistrat. Iar in timp, asta, va reduce riscul aparitiei unor boli de inimi sau a altor afectiuni cronice ce o pun in pericol.
O stare generala de bine
7/10
Un studiu din 2018 demonstra ca imbratisarea poate contribui la rezolvarea conflictelor, scazand totodata si starea de spirit negativa, mai ales dupa o cearta. Astfel, tensiunea dintre doua persoane este diminuata.
Pot diminua efectele unei crize existentiale
8/10
Ni se intampla uneori sa ne aflam in fata unei situatii cand simtim ca nu ne mai descurcam. O imbratisare ne-ar putea face sa ne simtim mai putin coplesiti si sa dam deoparte toate scenariile alea in care am exagerat cu negativismul si grijile existentiale.
Intaresc relatia cu animalul de companie
9/10
Nu exista niciun studiu care sa ateste faptul ca imbratisarea pisicii sau a cainelui aduce beneficii de sanatate, dar este sigur faptul ca aduce confort ambelor parti. Plus ca o imbratisare data animalului de companie va consolida relatia si va apropia omul de animal si invers.
Alte beneficii oferite de imbratisari
10/10
Alte avantaje care vin la pachet cu o imbratisare, asa cum au fost prezentate de
Well and Good:
- unii experti confirma faptul ca un adult care va fi imbratisat puternic si cu dragoste, va mai uita din efectele toxice ale unei copilarii cu abuz sau neglijenta
- scade ritmul cardiac, pana la a fi adus la o stare de relaxare si calm
- ideea de siguranta si de confort, care confera liniste
- iti creste performantele psihice
- ai putea fi mai putin ingrijorat sa vorbesti in public
- iti scade nivelul de cortizol, hormon care creste cantitatea de zahar
- te ajuta sa te simti mai putin singur
- te descurci mai bine in fata unei provocari
O imbratisare este un gest atat de simplu si totusi atat de cuprinzator. Este o forma de afectiune care apropie doua persoane, putand ajuta mai mult decat ne dam seama. Fie ca reactionam asa cand suntem entuziasmati pentru ceva, fie atunci cand suntem tristi si cautam consolare sau pur si simplu vanam confort, cu siguranta ca ne-am regasit intr-un astfel de gest de dragoste. Si nu doar ca ne fac mai fericiti, dar imbratisarile contribuie cu diverse beneficii asupra sanatatii. Poti sa le descoperi in prezentarea de mai jos, asa cum au fost selectate de Best Life Online.
