7 sfaturi utile pentru a salva o casnicie daca unul dintre soti sufera de depresie

Depresia "ia nastere" din foarte multe cauze, cele mai multe dintre ele fiind comune. Putem vorbi despre stres, despre o tristete "adanca", o predispozitie genetica sau chiar problemele tiroidiene si alte tipuri de probleme fizice. De asemenea, diferite medicamente, cum ar fi pilula contraceptiva poate provoca depresia. Astfel ca, pentru a ajunge la o rezolvare este important sa identifici ce anume o provoaca si apoi sa gasesti "tratamentul" corespunzator, noteaza yourtango.com.

In primul rand trebui sa gasesti un terapeut bun, care sa iti inspire incredere si in fata caruia sa puteti sa va destainuiti, atat tu, separat, cat si impreuna. Este foarte greu sa reusesti sa "iesi" din depresie fara ajutor profesionist, asa ca nu te sfii sa apelezi la unul pentru ca nu este nicio rusine. Un pas spre vindecare este recunoasterea si acceptarea faptului ca ai o problema pe care nu poti sa o rezolvi fara ajutorul celor din jur. In cuplu, un terapeut va va ajuta sa "reparati" traumele suferite in relatie si, ulterior, sa le eliminati definitv din vietile voastre.

Daca partenerul tau este deprimat nu va avea nevoie sa fie judecat, ci, dimpotriva, va avea nevoie de compasiune. II va fi greu sa vada ca cel/ cea pe care o iubeste cel mai mult il priveste cu alti ochii, de parca l-ar considera vinovat de ceea ce se intampla in relatie. Tu, ca persoana stabila din relatie, vei avea rolul cel mai important si vei fi cel pe care se va putea baza. Nu este usor sa fii cu cineva care trece prin toate starile posibile in decursul a cateva minute, dar atunci cand iubesti trebuie sa iti amintesti si de partile bune ale relatie si sa mergi pe ideea ca ceea ce vi se intampla este doar un moment, un test daca vrei sa il numesti asa, al iubirii pe care o porti sau iti este purtata.

Doar impreuna puteti lupta impotriva depresiei si nu trebuie sa lasati aceasta afectiune sa va distruga casnicia. Este necesara implicarea activa pentru a va ajuta partenera sau partenerul sa se simta mai bine, fie ca este vorba de practicarea unui sport impreuna sau o simpla plimbare prin parc, noteaza medlife.ro.

Dupa cum am mentionat anterior, fara ajutor specializat nu se poate iesi din depresie. Asa ca, daca partenerului ii sunt recomandate anumite medicamente asigura-te ca le ia intocmai. Este posibil ca acest tratament sa nu-si arate efectele imediat, insa cu timpul, prin urmarea tratamentului medical, prin sedinte cu un psihoterapeut si prin practicarea miscarii in aer liber, depresia dispare.

Cu toate ca este greu sa accepti si sa intelegi ceea ce se intampla cu voi, fa un efort si incearca sa intelegi prin ceea ce trece partenerul. Aminteste-ti ca nu este in acea stare pentru ca vrea, ci pentru ca asa s-a intamplat si depresia nu este ceva in care vrei sa fii in mod constient. De asemenea, este valabil si pentru cel in depresie sa inteleaga ca, uneori, si partenerul are starile lui si se simte neputincios. Daca exista iubire, veti reusi sa treceti peste acest hop.

O experienta pozitiva poate fi o cale de a face fata depresiei, deci de fiecare data cand aveti ocazia bucurati-va de o zi cu soare si multe zambete. Daca observi ca un anumit lucru iti face partenerul fericit, atunci repeta experienta, incearca activitati noi si nu lasati zilele triste sa va umbreasca fericirea. Poate ca o sa aveti momente in care o sa fie o zi buna, doua rele, insa important este sa o valorificati din plin pe cea buna. Si sa ai gand faptul ca dupa nori iese intodeauna soarele.