Te-ar putea interesa și:

Creaza-ti cont cu un singur click

Aboneaza-te prin   
sau prin email

Login

Autentifica-te prin
sau prin email

Nu ai cont? Aboneaza-te

7 modalitati prin care poti sa-ti controlezi visele si sa scapi de cosmaruri

Scrie toate visele intr-un jurnal

1/7

Citeste ceea ce ai scris seara, inainte de a merge la culcare

2/7

Acorda-i o atentie deosebita corpului tau si la cum arati dupa ce te trezesti dintr-un vis urat

3/7

"Noteaza" orice lucru ciudat sau situatie neobisnuita

4/7

Intreaba-te cum ai ajuns acolo, in acel moment

5/7

Incearca sa impingi degetul prin palma pentru a testa daca visezi sau nu

6/7

Spune in fiecare seara, cu voce tare: Stiu ca o sa visez

7/7
  • Scrie toate visele intr-un jurnal
  • Citeste ceea ce ai scris seara, inainte de a merge la culcare
  • Acorda-i o atentie deosebita corpului tau si la cum arati dupa ce te trezesti dintr-un vis urat
  • "Noteaza" orice lucru ciudat sau situatie neobisnuita
  • Intreaba-te cum ai ajuns acolo, in acel moment
  • Incearca sa impingi degetul prin palma pentru a testa daca visezi sau nu
  • Spune in fiecare seara, cu voce tare: Stiu ca o sa visez

In cazul in care noptile tale sunt agitate si te trezesti mereu transpirat si speriat este clar ca visele urate nu iti dau pace. Poti, in prima instanta, sa mergi la un psiholog daca vezi ca acest lucru se repeta tot mai des si cosmarurile nu iti dau pace. Insa, ai putea sa incerci singur, acasa, cateva trucuri pentru a-ti controla visele si pentru a scapa, intr-un final, de cosmaruri. Iata care sunt:

Ultima ora din Social pe 9AM

Contacteaza-ne

Foloseste formularul de mai jos

sau mai rapid pe
Setari Cookie-uri