Nu poti dormi in avion? 10 trucuri de la experti care iti vin in ajutor

Bun. Ai tras parasolarul, te-ai invelit si ti-ai pus masca de dormit si in sfarsit ai reusit sa atipesti. Pentru a te asigura ca vei dormi neintrerupt, fii atent sa ai centura de siguranta la vedere, astfel incat sa nu fii trezit de insotitorul de zbor tocmai cand ai visele "cele mai dulci".

Stim cu totii ca atunci cand ne este foame nu ne putem odihni, insa nici daca vom manca prea mult sau prea gras nu vom reusi. Moderatia este cheia, asa ca cel mai indicat ar fi sa ai grija la ceea ce consumi inainte de a te imbarca. Opteaza pentru un meniu usor, de exemplu o salata de pui, noteaza rd.com. Si cel mai important, sustine Geronemus, incearca sa nu consumi vin inainte daca vrei sa te bucuri de cateva ore de somn in avion. Iata aici cateva alimente si bauturi pe care sa nu le consumi inainte de a te urca in aeronava.

Pentru multi oameni dormitul cu sosete se poate dovedi incomod si enervant; acest lucru, insa, poate fi valabil atunci cand te afli in confortul patului, dar nu si cand esti in aer. Daca te acoperi in rest, picioarele vor ramane neacoperite si vor fi atat de reci incat, cel mai probabil nu te vei putea odihni oricat de obosit ai fi. Jurnalistul de calatorie si bloggerul Lisa Niver ne sfatuieste sa nu uitam sa punem in bagaj niste sosete care sa ne tina picioarele calde, pentru a nu exista niciun impediment in a ne odihni. Daca esti predispus la umflaturi, sosetele de compresie pot fi varianta ideala, care, pe deasupra, vor contribui si la prevenirea formarii cheagurilor de sange, conform webmd.com.

Cand te gandesti la scaunul din avion crezi ca optiunile sunt limitate, insa trebuie sa iti pui imaginatia la treaba si sa iei in considerare modalitatile prin care poti folosi accesoriile in avantajul tau. Cahall arata ca masa pe care poti servi mancarea care ti se ofera in avion nu este de ignorat, caci poate deveni un bun loc pe care te poti sprijini astfel incat sa iti gasesti pozitia cea mai confortabila de dormit.

Nu schimba prea multe si foloseste o parte din trucurile pe care le aplici si acasa. De exemplu daca acasa adormi pe o muzica lenta sau citind nu ai de ce sa schimbi acest lucru chiar daca te afli in avion. Ia in considerare si varianta ca orice functioneaza acasa poate da roade la fel de bine oriunde te-ai afla, sustin specialistii

Janice Holly Booth, scriitor si blogger, sustine ca o idee buna ar fi sa incepi sa te hidratezi corespunzator cu 24 de ore inainte imbarcare, astfel incat, in timpul zborului sa nu te trezesti nici pentru ca ti-ar fi sete, dar nici ca sa mergi la toaleta.

Iata un alt truc care nu ar avea de ce sa nu functioneze, spune Cahal: castile care au functie pentru anularea zgomotului. Astfel, daca esti sensibil si auzul oricarui zgomot nu te lasa deloc sa te odihnesti sau te deranjeaza atat de tare incat nu poti pune geana pe geana, de ce sa nu investesti in aceste accesorii atat de utile.

Pentru multi aceasta poate parea cea mai grea incercare. O zi in care sa pleci de acasa fara sa-ti fi baut cafeaua inainte poate suna a cosmar, insa nu este chiar atat de dificil precum pare si chiar poate functiona. Michelle Weller, agent la travelleaders.com, sustine ca mai degraba poti bea un ceai de musetel inainte de imbarcare, pentru ca te va ajuta sa te odihnesti mai bine.

Scaunul la fereastra se poate dovedi o optiune excelenta, este de parere Greg Geronemus, co-presedintele smarTours, din mai multe considerente si anume: pentru ca iti poti sprijini capul pe fereastra cu sau fara perna, nu vei fi deranjat de vreun pasager care sa vrea sa treaca si, cel mai important, vei putea controla expunerea la lumina, din momente ce te afli chiar langa sursa acesteia.

Agentul de turism Malena Cahall sustine ca nu ar fi rau sa investesti intr-o masca de dormit, pentru ca aceasta nu numai ca blocheaza lumina, dar te ajuta sa te deconectezi de ceea ce se intampla in jurul tau, conferindu-ti siguranta si confort. Iti poti imagina chiar ca esti acasa si te pregatesti de dormit.