10 remedii naturale care te scapa de alergii

Iaurtul este adesea mentionat printre metodele naturale care amelioreaza simptomele alergice. Insa, trebuie sa stii ca doar iaurtul grecesc si probioticele isi vor face efectul, si nu orice fel de iaurt. Bacteriile probiotice care pot fi gasite in iaurtul grecesc sunt cele care ajuta la ameliorarea si prevenirea organismului cu privire la reactiile exagerate la alergeni.

Alimentele precum somonul, stridiile, sardinele si macroul sunt alimente bogate in acizi grasi Omega-3 si au demonstrat un efect semnificativ asupra dezvoltarii creierului si, de asemenea, sunt un tratament natural impotriva alergiilor si a astmului. Acestea au capacitatea de a reduce inflamatia cauzata de alergeni, pastrand functia plamanilor la un nivel normal.

Curatarea casei nu este un lucru usor sau rapid de facut, mai ales atunci cand esti alergic la polen. Ar trebui sa aspiri covoarele cam de doua ori pe saptamana, si de asemenea, trebuie sa te asiguri ca ai un filtru instalat pe aspirator, pentru a putea capta chiar si cei mai mici alergeni. In egala masura, atunci cand faci curat in casa este bine sa folosesti o laveta umeda pentru a capta alergenii si a nu le permite sa se intoarca inapoi in aer. Un alt aspect important este utilizarea unei masti in timp ce te ocupi de treburile casnice.

Exercitarea frecventa a exercitiilor fizice la persoanele care sunt alergice poate reduce riscul aparitiei bolilor de inima, care, la persoanele alergice se manifesta in proportie de 40%. Insa, trebuie sa stii ca un antrenament in aer liber se poate face numai dupa sau in timp ce ploua pentru ca atunci polenul nu pluteste in aer. Tipul cel mai eficient de exercitiu, care poate ameliora simptomele de alergie este aerobicul dar si yoga, deoarece se concentreaza pe respiratie ajutand la ameliorarea congestiei nazale.

Tratamentele pe baza de acupunctura au prezentat o ameliorare considerabila a simptomelor alergice. In viziunea acupuncturii, alergiile tin de ficat, si anume de energia ficatului care nu functioneaza cum trebuie, ci devine rebela si incepe si invadeaza diverse organe. Terapeutul face mai intai un diagnostic complet si afla care sunt motivele care au dus la dezechilibrele din ficat. Acestea pot fi emotionale, dar pot fi si de cauza alimentara, stil de viata sau dezechilibrele altor organe care afecteaza indirect si ficatul. In functie de asta se alege strategia de tratament.

Vitamina C este un antihistaminic natural, insa unul usor. Acest lucru inseamna ca trebuie sa iei de la 500 mg pana la 1000 mg de 3 ori pe zi, pentru a reduce simptomele alergiilor. Astfel, vitamina C combinata cu un stil de viata sanatos poate duce la amelioarea considerabila a simptomelor alergice.

Cei mai multi oameni cred ca orice fel de ceai este benefic pentru alergii, insa nu exista ceva mai fals. De exemplu, ceaiul verde este bun pentru a trata alergiile, dar asta daca nu esti alergic la el. Poti incerca, cu succes, un amestec de menta, urzica si ghimbir si consuma-l de 2-3 ori pe zi.

Berea, vinul si orice alta bautura alcoolica pot contine histamina, o substanta produsa in timpul procesului de fermentatie. Vinul rosu si cel alb, in ​​special, sunt bauturile care declanseaza cel mai repede simptomele alergice imediat dupa consum.

Irigarea nazala este una dintre cele mai vechi remedii impotriva alergiilor. Practicantii indieni Ayurveda au inventat clatirea sinusurilor folosind apa cu sare si un vas special conceput. Sustinatorii tehnicii sustin ca prin folosirea acestei metode se reduce semnificativ congestia sinusurilor si durerile de cap ce deriva din ea.

Uleiurile esentiale au capacitatea de a lupta impotriva inflamatiilor si de a stimula sistemul imunitar. Ele lupta impotriva bacteriilor, a parazitilor si a microorganismelor toxice care cauzeaza reactia alergica. Poti folosi eucalipt, busuioc si uleiuri din arbore de ceai, fie prin aplicarea directa sub nas, fie prin difuzarea acestora in apa clocotita si inhalarea aburului.