Avand in vedere multiplele beneficii pentru sanatate, iaurtul se numara printre alimentele cele mai apreciate in toata lumea. Este bogat in proteine, acizi grasi (Omega-3, Omega-6), vitamine (A, K, B5, B8, B9, B12) si minerale (calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, fluor, seleniu). Un pahar de 150 g de iaurt are in medie 100 de calorii, asigurand 20% din necesarul zilnic de calciu si 10 % din necesarul zilnic de proteine. Iata cateva motive care te vor determina sa-l consumi mai des.
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
