5 obiceiuri comune care ne scurteaza viata

 Orice lucru facut in exces dauneaza sanatatii, iar aici este inclus si uitatul la televizor. Mai mult de doua ore pe zi petrecute in fata televizorului creste riscul de moarte prematura, de aparitie a diabetului de tip 2 si a bolilor de inima, scrie sfatulparintilor.ro.

Putine ore de somn pe noapte sau un somn de proasta calitate pot avea efecte serioase asupra functionarii organismului uman, ducand la scaderea imunitatii, diabet, boli cardiovasculare, dementa si probleme de memorie, afectiuni ce reduc durata de viata. Pe de alta parte, nici prea multe ore de somn nu sunt indicate, optim fiind un somn de 7-8 ore pe noapte.

 Statul pe scaun intra in aceeasi categorie cu sedentarismul, ambele ducand la aparitia multor afectiuni care reduc speranta de viata. Potrivit unui studiu publicat in British Medical Journal, daca petreci cel putin 3 ore pe zi pe scaun, iti reduci speranta de viata cu doi ani. Ca sa nu mai spunem ca acest "obicei" duce la dureri de spate, deformarea coloanei, proasta circulatie a sangelui, boli cardiovasculare, diabet si tendinta de obezitate. Daca ai un loc de munca ce presupune statul pe scaun, fa un "efort" si ridica-te in fiecare ora, macar 2 minute: mergi la biroul altui coleg, la bucatarie, la baie sau sa vorbesti la telefon.

 Un loc de munca stresant are efecte negative asupra sanatatii, scurtandu-ne durata de viata cu circa trei ani, scrie independent.md. Nu doar tensiunile de la serviciu ne dauneaza (deoarece duc la risc marit de boli de inima), ci si frica de somaj, de concediere sau gandul ca nu ne vom gasi prea curand un alt job. Din pacare, stresul de la munca vine la pachet, de multe ori, cu alte obiceiuri nesanatoase (fumatul si sedentarismul) care duc, si ele, la preobleme mari de sanatate.

 Un partener stresat te poate baga in mormant mai repede, chiar daca tu esti o persoana relaxata, sustin cercetatorii de la Universitatea din Glasgow, potrivit ziare.com. Un studiu realizat pe pasari de catre cercetatorii de la Universitatea din Glasgow a aratat ca cele care aveau o pereche agitata si stresata prezentau si un risc mai mare de a muri de timpuriu. "Mesajul este ca un partener nepotrivit pentru tine poate fi foarte rau pentru sanatate", spune profesorul Pat Monaghan, unul dintre cercetatorii acestui studiu.