Nu tine in tine problemele pe care le ai. Fie ca te-a enervat un coleg nesuferit, iubitul/iubita sau oricine altcineva, cauta un prieten care e in stare sa te asculte si plange-te la el. Spune-i cat de rea a fost ziua ta, chiar daca intamplarea care te-a deranjat a fost, in sine, una minora. Te vei simti mult mai bine dupa ce faci asta.
Asta nu inseamna sa cheltuiesti din start toti banii pe care ii ai in buzunar. Pur si simplu, alege ceva care te face sa te simti mai vesel/a putin. De exemplu, cumpara-ti o ciocolata de calitate si savureaza cateva patratele.
Zambeste, chiar daca nu ai niciun chef. Gandeste pozitiv macar pentru o clipa. Lasa toate grijile deoparte si fugi cu mintea intr-un loc pe care-l iubesti. Atunci cand surazi, creierul tau primeste semnalul ca esti fericit/a, chiar daca e posibil ca lucrurile sa nu stea asa. E un exercitiu bun. Incearca!
Fie ca esti barbat sau femeie, ingrijeste-te si aranjeaza-te ceva mai mult in zilele in care toate merg prost. Un barbierit proaspat si o freza impecabila sau un ruj puternic si o pereche de tocuri inalte pot face minuni. Te vei simti mai increzator/increzatoare in fortele proprii, asadar, vei avea mai multa putere sa te lupti cu lucrurile nasoale care se intampla.
Dupa cum spuneam si mai devreme putin. Lupta-te! La propriu. Ia-ti o ora de tae bo, arte martiale sau kickboxing si descarca-ti toti nervii. Da cu pumnul cu piciorul sau pur si simplu fa sport pana nu mai poti. Toata frustrarea pe care ai acumulat-o de-a lungul zilei va fi descarcata, iar tu vei avea o zi mult mai buna.
De ce nu? Meriti. Ia-ti o zi libera si nu face absolut nimic. Chiar asa. Daca vrei sa dormi, dormi. Daca vrei sa butonezi telecomanda cat e ziua de lunga, esti liber sa faci si asta. Nu strange patul. Mananca si nu spala vasele. Stai in pat. Pur si simplu, acorda-ti ragaz pentru o zi.
Iesi in oras cu fetele sau cu baietii, stai de vorba cu mama ta cu orele la telefon sau si mai simplu, stai pe Facebook zeci de minute in sir. Astfel, iti vei lua gandul de la problema, iar dispozitia ta se va imbunatati considerabil.
Daca un anumit conflict s-a desfasurat acasa, in birou sau in locuinta cuiva, pleaca de acolo cat ai zice „peste”. Iesi pe usa si mergi la o plimbare. Asa nu vei mai fi nevoit sa suporti toata energia negativa. De asemenea, te vei calma mai usor si vei evita sa spui cuvinte pe care le-ai regreta mai tarziu.
In cazul in care nu ai prea mult timp la dispozitie, deschide calculatorul si joaca-te pentru 10 minute. E o metoda foarte rapida care te face sa-ti iei mintea de la probleme pe loc.
Iesi in club, mergi la spa pentru un masaj lung sau da o fuga pana la munte si ramai cateva ore in mijlocul naturii. Implica-te in orice activitate care sa stii ca te relaxeaza la maxim.
Astazi nimic nu pare sa mearga cum trebuie. Toate problemele au cazut pe umerii tai, certurile parca vin una dupa alta, iar tu pur si simplu nu mai poti suporta. Noi iti propunem acum 10 modalitati prin care sa treci mai usor peste aceasta zi grea. Succes! Speram sa-ti fie de ajutor.
