Te fac mai inteligent! Hobby-uri care ajuta in stimularea functionarii rapide a creierului

Te-ar putea interesa și:

Cum îți poți face mașina să arate mai bine: 6 îmbunătățiri de adus

Recomandari 25 Apr.
Un nou design și tehnologii inovatoare în timpul dușului

Recomandari 24 Apr.
Ținute office pentru antreprenoare: 4 recomandări utile

Recomandari 24 Apr.

Te fac mai inteligent! Hobby-uri care ajuta in stimularea functionarii rapide a creierului

Cantatul

1/7

Cantatul la un instrument muzical sau cu vocea creste volumul materiei cenusii, realizand conexiuni neuronale intre cele doua emisfere ale creierului. Din acest motiv, cercetatorii sunt de parere ca formarea muzicala timpurie poate ajuta elevii in rezolvarea ecuatiilor, algoritmilor si problemelor in matematica.

Exercitii de memorie

2/7

Exercitiile produc o proteina in fluxul sangvin, care este absorbita de celulele responsabile pentru imbunatatirea memoriei si a concentrarii, scrie lifehack.org.

Cititul

3/7

Oamenii de stiinta spun ca cititul are capacitatea de a creste functiile cerebrale din mai multe zone. Acest hobby stimuleaza cresterea de noi cai neuronale, pe masura ce noi informatii sunt asimilate. Totodata, se imbunatatesc si functiile memoriei: bazandu-se pe invataturi anterioare, se creeaza conexiuni neuronale, activandu-se parti ale creierului care permit imaginatia.

Meditatie

4/7

Meditatia permite un control mai bun asupra gandirii, iar acest control permite o mai buna concentrare. In plus, meditatia creste materia cenusie din zonele creierului care controleaza invatarea si memoria.

Exercitii fizice

5/7

Exercitiile fizice au un efect extrem de benefic nu nu mai asupra sanatatii organismului, ci si asupra creierului. Fie ca este vorba despre alergare, aerobic, gimnastica sau alte exercitii preferate, dupa antrenementele zilnice, se poate observa o capacitate mai buna de concentrare.

Invatarea unei limbi straine

6/7

Oamenii care stiu una sau mai multe limbi straine, se pot concentra mai mult pe o anumita sarcina, intrucat, parti ale creierului care se refera la rationament, memorie sau planificare sunt mai dezvoltate. Acum, este cunoscut faptul ca invatarea unei limbi, in orice etapa a vietii, are efecte benefice asupra creierului, scrie lifespan.com.

Jocuri

7/7

Cu cat facem mai multe exercitii care implica activitatea mentala, cu atat creierul va functiona mai bine. Astfel, puzzle-uri, activitatile de gandire deductive sau jocurile strategice, ca sahul, de exemplu, forteaza creierul sa asimileze informatii noi si sa realizeze noi conexiuni.

Pe masura ce inaintam in varsta, asistam la procese naturale: organismul imbatraneste, la fel si creierul. De asemenea, observam deteriorarea naturala a functiilor creierului in cazul rudelor mai in varsta, sau modul in care amintirile sunt pierdute din pricina bolii de temut Alzheimer. In ciuda acestor lucruri, stiinta spune ca putem amana acest proces, uneori chiar prin intermediul activitatilor care ne fac placere. 9AM.ro va prezinta cateva dintre acestea.