Nu neglija semnele! Ce PROBLEME de sanatate poate indica fragilitatea parului

Lipsa de energie, transpiratiile nocturne si parul fragil au un numitor comun: deshidratarea. Parul deshidratat este fragil, de aceea se recomanda consumul a mai mult de 2 litri pe zi de apa. Astfel, nu numai parul, dar si pielea si muschii vor resimti diferenta, scrie prevention.com.

Un studiu a aratat ca persoanele care au probleme legate de par, ca sindromul pierderii parului anagen, ca urmare a mutatiilor proteinelor cheie ale parulului, si anume keratina, sunt predispuse la carii, intrucat aceasta este esentiala si in formarea smaltului dentar.

Un studiu canadian sugereaza ca tendinta de a trage de par atunci cand te simti stresat poate semnala o personalitate perfectionista. Cercetatorii explica faptul ca aceasta poate fi o modalitate de atenuare a frustrarii si nemultumirii. Insa, perfectionismul este o tulburare compulsiva, iar in acest caz, terapia cognitiv comportamentala poate ajuta.

Potrivit dermatologilor este normal sa se piarda intre 80 si 100 de fire pe zi. Subtierea parului, insa, una din cauzele caderii parului, poate fi cauzata de un stres psihologic sau fizic: o perioada de depresie, sarcina sau o boala. Aceasta schimbare este vizibila abia dupa 3 pana la 6 luni, intrucat este destul de dificil sa se asocieze cauza cu pierderea parului.

Daca s-a redus recent aportul de grasime, in speranta de a pierde din greutate, parul poate raspunde prin a deveni fragil si slab. Grasimile alimentare contribuie la sanatatea parului, ajutand organismul sa absoarba nutrienti cheie, cum ar fi vitamina D. Insuficienta acestei vitamine este asociata cu pierderea parului. Astfel, se recomanda a se consuma acizi grasi Omega 3 si grasimi mononesaturate: de exemplu, se poate  opta pentru ciocolata neagra, ulei de masline sau avocado.

Daca parul tau arata fragil, tocit si se subtiaza, atunci ar trebui sa-ti regandesti dieta. Atunci cand vine vorba despre un par sanatos, aceasta reprezinta un factor esential. Parul tau se va transforma daca vei consuma o perioada indelungata produse de tip fast-food sau alimente procesate, din cauza lipsei de nutrienti. De aceea se recomanda dietele pline de culoare, bogate in fructe si legume.