Modul IDEAL de a-ti incepe ziua! Opt beneficii INCREDIBILE ale consumului de cafea

Potrivit unui studiu realizat de catre un grup de cercetatori de la Universitatea Harvard, persoanele care consuma moderat cafea (o cana, maximum doua pe zi) sunt mai putin expuse de a se imbolnavi de diabet de tip 2 decat persoanele care nu consuma cafea, scrie sfatulparintilor.ro.

Conform unui studiu realizat in Statele Unite, pe un esantion de 27.000 de persoane, pe o perioada de 15 ani, consumul moderat de cafea scade riscul afectiunilor cardiovasculare. Mai exact, sansele de a ne imbolnavi de inima scad cu pana la 24%. Totusi, beneficiile cafelei scad proportional cu cantitatea consumata in fiecare zi.

Consumul moderat de cafea calmeaza durerile de cap, imbunatateste performantele sportive stimuland musculatura sa produca contractii mai puternice si ajuta la mentinerea greutatii.

Potrivit mai multor studii, antioxidantii din cafea protejeaza celulele, reduc concentratia de glucoza din sange si au efect antiinflamator antireumatic.

Cu totii stim ca fibrele si antioxidantii sunt niste substante care nu au voie sa lipseasca din corpul uman. Ei bine, conform unui studiu realizat de un grup de cercetatori din Spania, o cana de cafea neagra are un continut de fibre si polifenoli mai ridicat decat orice alta bautura din lume.

Potrivit unui grup de cercetatori polonezi, la doar cinci minute de la ingerarea a 150 de grame de cappuccino, secretia salivara este stimulata, iar dictia si functiile vorbirii sunt imbunatatite. Mai mult decat atat, efectul dureaza intre 30 de minute si patru ore.

Potrivit medicilor de la Harvard Medical School, consumul de cafea in doze mici pe tot parcursul zilei te va ajuta sa fii mai atent si mai activ, iar nivelul tau de energie va fi stimulat.

Potrivit cercetatorilor de la University of Wales, o ceasca de cafea consumata la micul dejun iti va imbunatati starea de spirit, deoarece "cafeaua completeaza beneficiile evidente asupra functionarii creierului (imbunatatirea capacitatii de concentrare, a memoriei si a gandirii logice)".