Dormi prea mult? La ce RISCURI MAJORE de sanatate te supui

Potrivit unui studiu realizat ce cercetatori canadieni, oamenii care dorm mai mult de opt ore pe noapte prezinta un risc de doua ori mai mare de a dezvolta diabet de tip II intr-o perioada de sase ani, comparativ cu cei care dorm intre sapte si opt ore, chiar si dupa ce au fost luate in calcul diferentele de greutate.

Potrivit unui studiu care a analizat datele a peste 3.000 de persoane, prezentat in 2012 la o intalnire a Colegiului American de Cardiologie, opt sau mai multe ore de somn pe noapte sunt legate de o crestere a riscului de probleme cardiace. Oamenii care dorm mai mult au un risc de doua ori mai mare de a suferi de angina si de 1,1 ori mai mare de a suferi de boli are arterelor coronare.

Potrivit unui studiu realizat in 2014 pe gemeni adulti, durata lunga a somnului poate creste riscul de depresie. Voluntarii care dormeau intre 7 si 9 ore pe noapte au prezentat circa 29% dintre simptomele de depresie, in timp ce aceia care dormeau mai mult de noua ore au prezentat 49% dintre aceste simptome, scrie mediafax.ro.

Potrivit unui studiu realizat in 2012 pe femeile in varsta, cele care dormeau mai mult de noua ore pe noapte au prezentat modificari ale creierului comparabile cu imbatranirea cu doi ani fata de varsta lor reala.

In 2013, o echipa de cercetatori sud-coreeni a analizat obiceiurile legate de somn a peste 650 de femei care urmau a fi supuse unei proceduri de fertilizare in vitro. Oamenii de stiinta au descoperit ca rata graviditatii era mai mica in randul femeilor care dormeau peste noua ore pe noapte si mai mare in cazul celor care dormeau 7-8 ore.