Numai gandul ca ai avut un somn odihnitor (chiar daca acest lucru nu s-a intamplat) iti poate creste performantele dintr-o zi.
Oamenii isi petrec o treime din viata dormind.
Recordul pentru cea mai lunga perioada fara somn este de 11 zile si ii apartine americanului Randy Gardner.
In primul sau an de viata, un nou-nascut fura din perioada de somn a parintilor intre 400 si 750 de ore de somn.
Delfinii sunt capabili de somn uniemisferic: cand o jumatate de creier se odihneste, cealalata jumatate este activa.
Lipsa somnului poate duce la o crestere in greutate cu circa 1 kg in mai putin de o saptamana.
Inainte ca ceasurile cu alarma sa fie inventate existau oameni care treceau pe langa ferestre si bateau in geam pentru a-i trezi la diferite ore pe cei care dormeau.
Organismul unei femei are nevoie o ora in plus de somn fata de cel al unui barbat.
Este imposibil sa starnuti in timpul somnului.
Fara mancare oamenii pot supravietui in jur de 2 luni insa fara somn nu pot mai mult de 11 zile.
Diminetile grele...
10/11
Hormonul numit adrenocorticotropina este responsabil de dificultatea cu care se trezeste fiecare persoana, in functie de cat de stresanta este trezirea pentru ea.
Stiati ca femeile au nevoie de o ora in plus de odihna fata de barbati? 9AM.ro va prezinta cateva curiozitai despre somn.