Dietele de detoxifiere sunt din ce in ce mai pentru sanatate si o silueta de invidiat.
Cât de mult te poate ajuta la gătit un robot de bucătărie
Recomandari ieri
3 diete de detoxifiere ideale pentru vara
Dieta de detoxifiere cu legume
1/3
- Primele doua zile
Scoateti din alimentatie: mezelulire, painea, mancarurile prajite, sosurile din comert, sucurile, ceaiurile din comert, prajiturile, patiseria, biscuitii, rontanelele, dulciurile. In dieta veti avea voie in aceste doua zile: legume, fructe, lactate, branzeturi, carne de pui sau peste, fructe de mare, cafea, apa plata, iaurt, carnea preparata la gratar, cuptor sau fiarta.
- Urmatoarele patru zile
Veti manca doar salate crude, adica din legume nepreparate termic. In salate puteti pune zarzavaturi, condimente din frunze uscate (nu cuburi de condimente), maxim o lingura de ulei (de preferabil ulei de masline extravirgin), fara sare sau alte adaosuri. Puteti adauga otet sau lamaie.
- Aveti voie sa beti doar apa plata, fara cafea sau alte bauturi.
In aceste patru zile se mananca doar salatele, in ce cantitate doriti, fara paine si fara alte alimente decat cele specificate.
Dieta de detoxifiere cu fructe
2/3
Aceasta dieta este foarte asemanatoare cu precedenta, singura diferenta constand in faptul ca cele patru zile de legume crude se inlocuiesc cu patru zile de FRUCTE crude.
Restul pasilor sunt identici.
Restul pasilor sunt identici.
Dieta de detoxifiere a colonului
3/3
Se incepe cu cele doua zile de pregatire identice cu cele prezentate la dietele precedente.
Se vor consuma doar 3 salate pe zi preparate astfel:
- Se pun doua legaturi de marar taiate marunt; Doi castraveti medii; Doua linguri de seminte de in; O jumatate de conopida cruda taiata marunt; Un morcov ras; O radacina de patrunjel rasa; O telina rasa; O jumatate de sfecla rosie mica rasa.
Se amesteca bine, se pune doar o jumatate de lingura de otet, fara ulei. Se mananca cu doua felii de paine integrala coapta taiata cuburi (crutoane).
Sursa: Healthy.ro
- Ziua 3 si 4
Se vor consuma doar 3 salate pe zi preparate astfel:
- Se pun doua legaturi de marar taiate marunt; Doi castraveti medii; Doua linguri de seminte de in; O jumatate de conopida cruda taiata marunt; Un morcov ras; O radacina de patrunjel rasa; O telina rasa; O jumatate de sfecla rosie mica rasa.
Se amesteca bine, se pune doar o jumatate de lingura de otet, fara ulei. Se mananca cu doua felii de paine integrala coapta taiata cuburi (crutoane).
Sursa: Healthy.ro
