Când a fost creată pâinea albă conținea doar aceste ingrediente: apă, drojdie, făină și sare. În zilele noastre, aceasta conține mult mai mult ingrediente care nu ne ajută deloc, mai ales după ce am trecut de o anumită vârstă. Specialiștii recomandă evitarea carbohidraților procesați, în general.
Cofeina este inamicul principal al unei nopți linștite. De aceea dacă vrei să ai un somn bun, trebuie să începi să nu o mai consumi, mai ales după ce ai împlinit vârsta de 30 de ani. În timpul somnului, celulele se repară, iar lipsa acestuia poate accelera procusul de îmbătrânire.
Un lucru este clar și anume că zahărul nu este cel mai bun aliat al trupului tău, iar consumarea acestuia în exces nu îți aduce niciun beneficiu. În plus, când corpul dumneavoastră începe să îmbătrânească, pot apărea probleme în ceea ce privește fertilitatea, dar și în ceea ce privește hormonii tiroidieni.
Într-o dietă echlibrată este nevoie de foarte multe proteine, iar batoanele din această categorie sunt o bună alegere pentru cei care sunt pe grabă. După vârsta de 30 de ani, se recomandă renunțarea definitivă la acestea, pentru că sunt pline de calorii și de chimicale.
Dacă ți-a frică de riduri și de felul în care vor arăta acestea când își vor face simțită prezența pe fața ta, elimină din alimentație margarina. Uleiurile pe care le conține margarina sunt dăunătoare, iar pielea ta va fi mai sensibilă la razele UV.
Există o vorbă din bătrâni “Sănătate, că-i mai bună decât toate!” și oricât de mult am nega acest lucru în tinerețe, după o vârstă s-ar putea să ne dorim doar să fim sănătoși și nimic mai mult. Alimentația joacă un rol important în viețile fiecăruia dintre noi, iar specialiștii recomandă ca după vârsta de 30 de ani să elimini anumite alimente din meniul tău zilnic. Întreaga listă a fost publicată de cei de la starinsider.ro, iar mulți au fost uimiți să afle cât de mult le dăunează produsele lor preferate.
