S-ar putea să devii mai stabil emoțional
2/4
Există mulți hormoni în produsele lactate care ar putea intra în conflict cu ai tăi. Când acești hormoni se amestecă, se ajunge la schimbări de dispoziție. Deci, dacă încetezi să mănânci lactate, nu vei fi expus la acești hormoni suplimentari și ai putea deveni, probabil, mai stabil emoțional.
Pielea ta se va curăța
3/4
Se pare că produsele lactate conțin diferiți hormoni care stimulează dezvoltarea acneei. Deci, dacă ai această problemă, încercă să elimi din alimentația ta toate produsele lactate.
Nu te vei simți balonat
4/4
Se pare că 65% dintre adulți au o capacitate redusă de a digera lactoza. Acest lucru înseamnă că, în cazul lor, consumul de lactate duce la balonare. Vorbește cu un profesionist pentru a-ți modifica dieta, în cazul în care vrei să renunți la aceste produse.
S-ar putea să nu mai ai dureri de cap
1/4
Produse lactate pot fi de fapt cauza principală pentru care ți se declanșează migrenele. Dacă nu ești stresat, dormi bine și ai limite bine stabilite atunci când vine vorba de consumul de cafea, dar cu toate acestea ai în continuare dureri de cap, lactatele ar putea fi răspunsul. Încearcă să nu-l mai consumi o perioadă de timp și s-ar putea ca migrenele să se oprească.
Printre beneficiile lactatelor se numără și construirea oaselor, dinților și menținerea masei corporale. Cu toate acestea, lactatele sunt mult mai importante pentru copii atunci când aceștia abia au început să crească. Adulții nu au neapărat nevoie de lactate pentru a susține o viață sănătoasă, mai ales dacă le pot înlocui cu alte alimente care conțin substanțe nutritive esențiale. Iată ce spun cercetătorii cu privire la consumul de lactate și ce s-ar putea întâmpla dacă ar fi pur și simplu eliminate din alimentație.
