Îți este greu să adormi dacă nu îmbrățișezi ceva? Ăsta ar putea fi motivul

 Este foarte dificil să adormi atunci când ești anxios. Un truc eficient este să îți transformi patul într-un loc sigur și confortabil. Îmbrățișarea unei perne, de exemplu, te poate ajuta să te relaxezi suficient cât să adormi. 

 Apneea în somn (SAS) este o condiție în care mușchii faringieni se relaxează atât de mult în timpul somnului încât respirația este blocată pentru câteva secunde. Atunci când se întâmplă asta, creierul te trezește suficient cât mintea conștientă să tensioneze mușchii și să respire, după care intri din nou într-un somn adânc. Acest lucru se poate întâmplă de câteva zeci de ori pe parcursul unei ore, afectând calitatea somnului. Poziția laterală cu o pernă în brațe te poate ajuta să dormi mai bine. Perna oferă suport întregului corp, iar tu te poți odihni. 

 Îmbrățișarea unei perne în timpul somnului îți poate oferi confortul emoțional de care ai nevoie pentru un somn liniștit și odihnitor. Această poziție de somn este și un indiciu că apreciezi legăturile de familie puternice, iar un atașament securizat este important pentru tine.

 Dacă părinții tăi obișnuiau să stea lângă tine înainte să adormi și să te îmbrățișeze, atunci este posibil ca acest lucru să fi devenit parte din rutina ta.