10 canale de Youtube pe care sa le urmaresti daca vrei sa slabesti fara sa mergi la sala

Creat de Karena Dawn si de Katrina Scott, acest canal YouTube are sute de videoclipuri care contin retete sanatoase si sfaturi de mancare si o comunitate de fitness in crestere. Aici vei gasi antrenamente pentru brate, abdomen, antrenamente HIIT (antrenament cu interval de intensitate mare) si kickboxing. Si, ca bonus, te poti bucura de privelisti excelente la plaja si de sunetul uimitor al valurilor de mare in timpul antrenamentului.

Canalul poate fi gasit aici.

Acest canal ofera cursuri de yoga, sesiuni de meditatie si exercitii de respiratie pentru a te ajuta sa ai parte de un antrenament cat mai bun. Poti gasi, de asemenea, pozitii de yoga pentru viitoarele mamici, antrenamente pentru oameni care stau in picioare o zi intreaga, stretching pentru jucatori de golf si multe alte clipuri.

Canalul poate fi urmarit aici.

Oferind o multime de exercitii, inclusiv cardio, forta, yoga, pilates si multe altele, acest canal te va ajuta sa ai un stil de viata sanatos si, implicit, un stil de viata fara stres. Canalul este "gazduit" de un bun motivator si antrenor, Anna Renderer, care te va ajuta sa iti gasesti motivatia pentru a continua.

Canalul poate fi accesat aici.

Creat de doi soti, acest canal este perfect pentru cuplurile sau partenerii care doresc sa se formeze si sa slabeasca impreuna in acelasi timp. Toate videoclipurile au un fundal alb si nu exista muzica, astfel incat nu exista loc pentru distragere a atentiei. Si ceea ce va va placea cu privire la acest canal de antrenament este ca puteti vedea, de asemenea, cate calorii ati ars in timpul antrenamentului.

Canalul poate fi accesat aici.

Daca esti in cautarea unor videoclipuri care sa te ajute sa iti intri rapid in forma ascultand muzica in acelasi timp, Blogilates este canalul perfect pentru tine. Condus de un instructor de fitness certificat, acest canal te va mentine motivat si determinat pentru a-ti atinge obictivele de fitness. Rutinele de antrenament de cinci minute includ pilates si aerobic cu diferite lungimi si niveluri de dificultate.

Canalul poate fi vizionat aici.

Cu ajutorul acestui canal de YouTube, vei avea parte de antrenamente de cea mai buna calitate, de la cei mai buni antrenori. Aici vei gasi antrenamente rapide, care nu iti vor ocupa mult timp, si car vor da rezultate in cel mai scurt timp (daca te tii de ele, bineinteles). Iata ca, de acum, nu va mai trebui sa mergi la sala pentru a avea un antrenor personal.

Canalul poate fi vizionat aici.

Diet.com este un canal de YouTube care, pe langa videoclipuri gratuite de antrenament, iti ofera si sfaturi nutritionale si retete sanatoase. Canalul contine videoclipuri pentru incepatori si profesionisti, dar si sfaturi care te vor ajuta sa te formezi, dar si tehnica potrivita pentru exercitiile populare.

Canalul poate fi vizionat aici.

Pe acest canal vei gasi antrenamente online de dans pe care le poti face cu usurinta de acasa. Deoarece majoritatea videoclipurilor sunt inregistrari de sesiuni de fitness live, vei avea sentimentul ca faci miscarile de dans impreuna cu alti membri ai grupului.

Canalul poate fi accesat aici.

Desi face vlogging din 2006, Sarah este binecunoscuta pentru crearea de videoclipuri de antrenament, retete sanatoase si sfaturi de sanatate. Ea este un antrenor minunat care te va "conduce" printr-o multime de antrenamente care nu necesita echipament. In vlog-ul ei, ea impartaseste, de asemenea, sfaturi privind pierderea in greutate, rutine de antrenament si sugestii de cantece pentru antrenamente. Practic orice este relevant pentru a avea un stil de viata sanatos.

Canalul poate fi vizionat aici.

Oferind exercitii care pot fi facute oricand/ oriunde, acest canal este unul care te va mentine motivat si ghidat. De asemenea, poti gasi aici un curs de inalta intensitate, care este bun pentru arderea grasimilor si stimularea metabolismului.

Canalul poate fi vizionat aici.