crazystocker/Shutterstock.com
Ti-ai pierdut sensul umorului
5/8
Toata lumea te plictiseste si ai devenit foarte cinic. Nu mai razi cu aceeasi placere si usurinta cu care o faceai odata. De fapt, esti mai tot timpul pe punctul de a izbucni intr-o criza de nervi.
Viata ta se invarte in jurul muncii
6/8
De cand te trezesti si pana cand te culci nu faci decat sa lucrezi, sa vorbesti despre munca sau sa te gandesti la proiectele de la serviciu. Lucrezi atat de mult incat aproape ca ti-ai pierdut identitatea si nu mai stii cine esti cu adevarat. Eh, bine, in cazul asta este clar ca ai nevoie urgenta de un concediu.
Pressmaster/Shutterstock.com
Dureri de spate, de cap, de ochi, de stomac - toate aceste sunt semne ca esti epuizat. Asculta-ti organismul si ia-ti cateva zilele libere pentru a-ti reveni.
Ai capatat obiceiuri nesanatoase induse de stres
8/8
Din cauza stresului mananci mai mult. Iti torni un pahar in plus de vin la cina pentru a te putea relaxa. Mananci dulciuri in fiecare zi. Te simti prea lipsit de energie pentru a merge la sala sau in oras cu prietenii si preferi sa iti petreci serile in fata televizorului, rontaind ceva. Toate acestea sunt semne ca nu mai poti face fata stresului si ca ai nevoie de un concediu.
Incepi sa arati ca poza din buletin
1/8
Poate parea o gluma, dar efectele stresului sunt vizibile si de lunga durata. Esti obosit si morocanos desi ai dormit suficient si ti-ai facut plinul de cafea. Iti este din ce in ce mai greu sa iti stapanesti accesele de furie. Colegii de birou te intreaba des daca te simti bine deoarece ai un aspect bolnavicios.
Photographee.eu/Shutterstock.com
Ai probleme cu somnul
2/8
Fie ca iti este greu sa adormi sau te trezesti in fiecare noapte la 3 dimineata, problemele cu somnul sunt un semn clar de surmenaj. Un program foarte incarcat iti poate afecta abilitatea de a intra in starea de relaxare necesara pentru un somn odihnitor.
Andrey_Popov/Shutterstock.com
Viata ta personala are de suferit
3/8
Echilibrul este secretul unei vieti fericite si sanatoase. Daca din cauza muncii ratezi tot mai des aniversari, cinele in familie, serbarile scolare si intalnirile cu prietenii, atunci ar fi cazul sa pui pauza si sa te regrupezi.
SIBAShouse/Shutterstock.com
Incepi sa faci greseli la munca
4/8
Din cauza stresului si a oboselii, nu te mai poti concentra la fel de bine ca inainte si incepi sa faci greseli. Daca simti ca trebuie sa tragi de tine pentru a duce la sfarsit pana si cele mai simple sarcini, atunci aranjeaza-ti un concediu. Singurul mod in care poti preveni greselile, fie ele la job sau in viata personala, este sa pastrezi un echilibru intre munca depusa si relaxare.
Ce faci atunci cand esti racit si ai febra? Suni la serviciu si iti iei o zi libera pentru a te pune pe picioare. Dar atunci cand din cauza stresului esti mereu obosit, irascibil si nu te poti concentra? Cei mai multi dintre noi ignora semnalele pe care le trage organismul atunci cand am ajuns la limita puterilor. Ne spunem ca avem nevoie doar de un somn bun pentru a ne reveni. Dar, de cele mai multe ori nu este asa. Business Insider a realizat o lista cu semnele care te anunta ca ar cam fi cazul sa iti iei o vacanta.
