Mancatul excesiv poate fi considerat un mecanism de adaptare pentru persoanele cu depresie sau anxietate. Un alt motiv care ar putea duce la acest lucru este lipsa serotoninei, iar consumul de alimente precum pastele sau painea poate duce la cresterea nivelului acesteia. Insa, aveti grija sa nu va lasati pacaliti deoarece mancatul excesiv nu va trata depresia, ci va cauza alte probleme de sanatate.
In cazul stresului, cortizolul este cel care provoaca senzatia de foame chiar daca organismul nu are nevoie de mancare. Chiar daca tie nu iti este foame, cortizolul ii transmite creierului informatia conform careia nu esti satul. In astfel de situatii este indicat sa consumi alimente precum somonul, cereale sau ciocolata neagra.
Daca ti-e foame tot timpul si mananci mai mult decat de obicei, dar totusi ai constatat o scadere a greutatii, inseamna ca tiroida produce un exces de hormoni tiroidieni. Acest lucru nu conduce doar la scadere in greutate, pe fondul unui apetit pastrat, chiar marit, ci si la transpiratii excesive, mancarime la nivelul intregului corp sau palpitatii.
Obezitatea este o afectiune cronica ce determina aparitia riscului de diabet zaharat. Aceasta apare mult mai frecvent din caloriile in exces decat din incetinirea metabolismului, astfel ca supralimentarea, pe langa faptul ca iti va aduce o crestere considerabila a greutatii, iti va da si senzatia de foame constanta.
Scaderea zaharului din sange poate proveni dintr-o serie de cauze, de la saritul peste mesele principale pana la probleme ale pancreasului. Printre cele mai comune simptome ale hipoglicemiei se afla foamea excesiva si starile de greata, durerile de cap, oboseala si senzatia de slabiciune. Acestea te vor face sa mananci mai mult, deoarece ai tendinta de a crede ca asa iti recuperezi tonusul.
Atat diabetul de tipul 1 cat si cel de tipul 2 au legatura cu nivelul de zahar din organism, care poate oferi acea senzatie de foame constanta in incercarea de a produce zaharul din sange. Astfel, scaderea glicemiei este principala cauza care declanseaza pofta de mancare.
Schimbarile hormonale care apar in perioada menstruatiei te pot face sa mananci foarte multe alimente care nu sunt deloc sanatoase pentru organismul tau. In principal, nevoia de dulce este cea care isi va face cel mai mult simtita prezenta, deoarece corpul tau crede ca asa isi va recupera energia.
Apetitul marit este un efect secundar al unor medicamente. Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa renunti la medicamentatie, insa puteti sa cereti medicului o schimbare de tratament pentru a vedea cum reactioneaza organismul.
Iti e foame sau iti e sete? Chiar daca tu simti ca iti este foame, exista o mare posibilitate ca organsimul tau sa perceapa gresit mesajul pe care creierul incearca sa ti-l transmita. Se poate ca apetitul excesiv sa apara si pe fondul deshidratarii. De aceea, atunci cand ai senzatia de foame constanta incearca sa bei un pahar de apa.
Atunci cand nu ai parte de cele
8 ore recomandate de somn, corpului tau ii va fi mult mai greu sa regleze hormonii care controleaza senzatia de foame ce apare atunci cand te trezesti. De aceea, vei avea nevoie de calorii pentru a-ti reveni si pentru a-ti recapata energia.
Doar pentru ca ti-e foame, asta nu inseamna ca organismul tau chiar are nevoie de a consuma calorii. Insa, potrivit site-ului Reader`s Digest, exista cateva cauze medicale care pot duce la o senzatie constanta de foame. Iata care sunt:
