Horoscop 04:00
Recomandari ieri
Nu ai cont? Aboneaza-te
Sanatate scris de Valentina Podgorneac 05 Dec. 2021
Lumina albastră ce este emanată de telefoane afectează calitatea somnului. Expunerea la acest tip de lumină suprimă secreția de melatonină. Experții recomandă un somn de minim 6 ore pe noapte.
Social 01 Mar. 2018
Pe parcursul sezonului rece, organismul nostru este supus variatiilor de temperatura, fiind in acelasi timp privat de lumina naturala, fapt specific zilelor de iarna. Astfel, starea de spirit si buna functionare a organismului pot fi incet-incet alterate iar calitatea somnului poate la randul ei sa scada, lasand loc starilor de nervozitate si anxietate. Un prim pas important pentru a reintra in forma il reprezinta includerea in dieta a unor alimente sau bauturi cu aport de elemente nutritive esentiale pentru restabilirea starii de bine a organismului.
LifeStar 09 Aug. 2014
Expunerea la soare ajuta pielea afectata de acnee si este importanta pentru pacientii cu psoriazis, imbunatatind, totodata, calitatea somnului.
Incredibil 31 Dec. 2013
O dieta necorespunzatoare, spalatul dintilor cu o pasta cu aroma mentolata, dar si lectura de seara si ceaiul cu lamaie pot afecta calitatea somnului, potrivit unei cercetari bazate pe studiile realizate de mai multi cercetatori.
