Intr-un studiu efectuat de cercetatorii spanioli, 54 de persoane cu prediabet, cunoscut si sub numele de diabet borderline, au urmat o dieta mediteraneana timp de opt luni.
Participantii la studiu au consumat aceeasi cantitate de calorii pe perioada cercetarii, dar, timp de patru luni, au consumat si 57 de grame de fistic pe zi.
Greutatea acestora nu s-a schimbat, insa rezultatele testelor de sange au aratat o shimbare inainte si dupa consumul de fistic. Cel mai important, nivelurile de zahar si de insulina au scazut - acesta fiind un indiciu ca organismul procesa mai usor zaharul din alimente, scrie MEDIAFAX.
Cel mai probabil, nutrientii sanatosi din fistic - inclusiv grasimile nesaturate, fibrele, antioxidantii si carotenoizii - se combina pentru a ajuta organismul sa metabolizeze zaharul, a explicat cercetatoarea Mònica Bulló, de la Universitatea Rovira i Virgili din Spania.
"Recomand consumul de alune si nuci, in general, si de fistic, in special. Cel mai bine ar fi sa includeti un pumn de alune si nuci in alimentatie - poate nu in fiecare zi, dar ori de cate ori aveti ocazia", a spus Mònica Bulló.
Totodata, "cel mai bun mod de a reduce riscul de diabet de tip 2 este mentinerea unei greutati optime adoptand o dieta sanatoasa si echilibrata si prin exercitii fizice regulate", a adaugat Richard Elliott, de la Institutul Diabetes din Marea Britanie.
Despre autor:
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
Mai multe despre
-
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere de sărbători
Sursa: green.start-up.ro
-
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii în lume
Sursa: start-up.ro
-
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la raft...
Sursa: retail.ro
-
Am obosit s-o iau mereu de la început
Sursa: kudika.ro
-
Ce spun nutriționiștii despre legumele și fructele cu pesticide: E mai rău...
Sursa: garbo.ro
-
Deficitul bugetar a urcat la 2,06% din PIB după primul trimestru
Sursa: futurebanking.ro
-
Marcel Ciolacu, susținător al Gabrielei Firea la PMB: Gabi, îți promit că îți...
Sursa: wall-street.ro