- evitarea tuburilor incinse de la computerele portabile
- folosirea boxerilor ca lenjerie intima
- abtinerea de la ejaculari frecvente
- practicarea zilnica a unor exercitii fizice
- evitarea expunerii la noxe (radiatii, compusi chimici sau solventi)
- alimentatie sanatoasa si echilibrata
- consumarea unor suplimente nutritive sau multivitamine
- evitarea fluctuatiilor frecvente de greutate corporala
- somn suficient (8 ore pe noapte)
- hidratare adecvata in functie de sezon si limitarea consumului de cofeinta (nu mai mult de 2 cesti de cafea pe zi)
- renuntarea la fumat
- evitarea consumului de substante psihoactive si alcool
- practicarea unor tehnici de reducere a stresului
Intr-un studiu anterior efectuat pe 29 de voluntari sanatosi, intre 21 si 35 de ani, specialistii au recomandat limitarea timpului pe care il petrec cu laptopul pe genunchi.
Despre autor:
Sursa: Romania Libera
Te-ar putea interesa si:
In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.
-
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere de sărbători
Sursa: green.start-up.ro
-
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii în lume
Sursa: start-up.ro
-
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la raft...
Sursa: retail.ro
-
Investimental lansează un nou instrument de investiții
Sursa: futurebanking.ro
-
Semnele că ai un suflet trezit spiritual
Sursa: garbo.ro
-
Cum ne pregătim pentru Sărbătoarea Sfântă a Paștelui? Tradiții și obiceiuri...
Sursa: kudika.ro
-
Tranzacție de aproape 90 milioane euro în energie: Grupul Premier Energy...
Sursa: wall-street.ro