Social • 21 Martie 2016 • 14:12
Este bine-cunoscut faptul ca hidratarea este esentiala pentru sanatate, insa, momentul in care se consuma apa poate fi la fel de important.

Numeroase studii stiintifice au demonstrat ca apa potabila, consumata in anumite momente ale zilei, poate optimiza beneficiile pentru sanatate.

Astfel, imediat dupa trezire, incearca sa bei cel putin doua pahare de apa, pentru activarea organelor interne. De asemenea, se recomanda consumarea unui pahar de apa cu 30 de minute inainte de masa pentru a ajuta digestia.

In plus, daca se consuma un pahar de apa inainte de dus, tensiunea arteriala scade, iar daca se bea un pahar de apa inainte de culcare, riscul de a surveni un atac de cord sau un accident vascular cerebral scade semnificativ, scrie lifehack.org. Asadar planificarea este totul!

Despre autor:

Abonează-te pe

Te-ar putea interesa si:

In lipsa unui acord scris din partea Internet Corp, puteti prelua maxim 500 de caractere din acest articol daca precizati sursa si daca inserati vizibil linkul articolului.