10 motive intemeiate pentru care ar trebui sa zambesti mai des

Toata lumea stie ca un zambet atrage, insa pe langa acest fapt poti deveni o persoana mult mai accesibila decat daca ai sta tot timpul serios si incruntat. In general, oamenii nu vor sa interactioneze cu cineva care nu pare bine dispus. Plus ca, un zambet ajuta foarte mult daca lucrezi cu oamenii, pentru ca vei parea mai deschis si dornic sa ajuti.

Un alt beneficiu pe care ti-l aduce zambetul este acela ca poti parea mai de incredere in ochii celor care nu te cunosc sau care abia acum incep sa interactioneze cu tine. Potrivit unui studiu efectuat la Universitatea din Pittsburgh, oamenii care zambesc transmit un fel de un fel de bunatate nevinovata, care se traduce prin incredere.

Deoarece creierul este construit in mod natural pentru a forta negativitatea ca mecanism de aparare, un zambet are capacitatea de a contracara aceasta atitudine cu pozitivitatea. De fapt, poti chiar sa te antrenezi sa zambesti mai mult si, prin urmare, sa te antrenezi in mod eficient sa reactionezi mai pozitiv la evenimentele de viata, indiferent cat de sumbre ar putea fi acestea.

Atunci cand esti fericit ai tendinta sa lucrezi mai mult, sa te concentrezi mai bine si sa te simti mult mai increzator in munca ta, ceea ce in mod inevitabil va constribui la cresterea productivitatii. Acest lucru a fost confirmat de o echipa de cercetatori economici in 2010, care a constatat ca zambetul a contribuit la o etica mai sanatoasa a muncii intr-un mediu de birou.

Dopamina eliberata de un zambet este implicata in procesul de invatare, procesare si luare a deciziilor, ceea ce permite sa ai o creativitate sporita si ajuta, prin urmare, la rezolvarea problemelor si la eforturile artistice care necesita o analiza mai ampla.

In momentul in care zambesti vei parea mult mai increzator in tine si in fortele proprii. Astfel ca, urmarile acestei atitudini nu vor fi decat pozitive, pentru ca oamenii te percep fix asa cum te arati inca din primul moment si nu stii peste ce oportunitati poti da. Nu degeaba se spune ca un zambet iti deschide lumea.

Multi oameni de stiinta au dedus ca, atunci cand zambesti, se reduce nivelul de cortizol produs in creier, minimizand efectiv stresul pe care il simti. Acest lucru este sustinut de un studiu al Universitatii din Kansas din 2012, ce a constatat ca participantii la studiu care au zambit in timp ce indeplinesc o sarcina serioasa (chiar daca zambetul nu era autentic) au avut un ritm cardiac mai scazut si au fost mai putin stresati decat cei care nu zambeau.

Cu siguranta fiecare a avut momente in viata cand a facut ceva jenant si a simtit nevoia sa isi ceara iertare, iar un zambet este intotdeauna la indemana sa te ajute in astfel de situatii (bineinteles, la pachet cu scuzele de rigoare). De asemenea, un zambet ii poate face pe ceilalti sa aiba incredere imediat in tine si sa da de inteles ca ai un spirit de empatie care poate deschide noi inceputuri sau pune baza unor relatii puternice.

Dupa cum arata un studiu din Universitatea din Bristol din Anglia, vazand un zambet poate ajuta la reducerea agresiunii in cazul unor persoane.  Acest lucru inseamna ca, doar prin asumarea unui zambet, o persoana care urma sa efectueze un act de agresiune se poate opri din a comite aceasta fapta.

Un studiu realizat de Colegiul Universitar din Londra a constatat ca persoanele care zambesc mai des sunt cu 35% mai predispuse sa traiasca mai mult. Un motiv suficient de bun pentru a zambi mai des.