Nu ești singurul care are vise repetitive
1/5
Nu te simți descurajat dacă ai un vis specific care te-a bântuit de mai multe ori. S-a constatat că visele care se repetă se întâlnesc la 35% dintre pre-adolescenți și la 60-75% dintre adolescenți și adulți. În timp ce aceste vise pot fi trăite în orice moment al vieții, studiile au arătat că aproape 40% dintre oameni încep să aibă vise repetitive în copilărie, în timp ce peste 15% încep la maturitate.
Tematici populare pentru visele care se repetă
2/5
Un sondaj a raportat că în topul celor 5 vise repetitive se regăsesc:
- Căderile
- Visele în care ești urmărit
- Revenirea în anii de școală
- Visele în care ești nepregătit pentru un test sau eveniment important
- Visele în care zbori
Majoritatea acestor vise evocă emoții negative și provoacă anxietate. Studiile au arătat că persoanele cu niveluri scăzute de bunăstare mentală și psihologică sunt mai predispuse să aibă aceste tipuri de vise recurente.
Ar putea fi o proiecție a sentimentelor tale
3/5
A avea un vis în care ești nepregătit pentru un test poate fi o tematică obișnuită în rândul studenților, mai ales în perioada de examene. Acesta este modul creierului de a proiecta stresului fizic și psihic pe care un student l-ar putea simți. Visele despre căderi pot fi atribuite fricilor și nesiguranțelor legate de anumite situații. Un vis în care cad dinții poate fi o proiecție a dificultății unei persoane timide de a se exprima.
Visele repetitive pot semnala că trebuie să remediezi o problemă
4/5
Cercetătorii au descoperit că visele care se repetă pot fi legate de probleme nerezolvate, în timp ce alții speculează că aceste vise apar atunci când o persoană este preocupată de traumele din trecut. Specialiștii explică faptul că anumite vise repetitive pot exprima dorințe ascunse, frici sau toate la un loc, cum ar fi nevoia de a face pace cu o persoană.
Cum poți diminua apariția viselor care se repetă
5/5
Din cauza faptului că visele repetitive sunt de obicei provocate de stres, cel mai bun mod de a atenua problema este să te calmezi și să scapi de acea presiune. În afară de rezolvarea problemelor care îți influențează coșmarurile este important să iei în considerare factori precum somnul suficient în condiții confortabile, să menții o viață echilibrată și o alimentație sănătoasă. Vizita la un psiholog sau la un terapeut poate fi, de asemenea, de ajutor dacă visele îți afectează bunăstarea generală, potrivit
Brightside.
Oamenii, în medie, își petrec o treime din viață dormind. Deși corpurile sunt în repaus în timpul somnului, creierul petrece acele ore de odihnă într-o stare funcțională în care pregătește corpul pentru ziua următoare. Aceasta este starea în care pot apărea visele repetitive, indiferent dacă acestea sunt plăcute sau nu.
Iată ce semnificație au visele care se repetă și care este motivul apariției lor. La finalul articolului vei găsi și câteva sfaturi care te vor ajuta să diminuezi apariția acestor vise repetitive, care îți pot tulbura somnul și îți pot afecta psihicul.
