Fiind o garnitură excelentă pentru multe feluri de mâncare, varza murată este cunoscută și pentru efectele pe care le are asupra organismului. Aceasta îți poate oferi doza de energie necesară pentru o zi datorită faptului că este bogată în Vitamina D.
Nu doar că reprezintă un desert minunat, dar este și un izvor de energie. Ciocolata neagră cu un conținut ridicat de cacao te ajută să te simți plin de viață pe tot parcursul zilei.
Pentru a avea energie de când te trezești și până adormi, îți recomandăm să servești în fiecare dimineață un bol plin de cereale integrale.
Atunci când te simți obosit atât fizic, cât și psihic, dar ai parte de un somn de minim opt ore și un stil de viață echilibrat, problema ar putea exista la nivelul alimentației tale. Încearcă să înlocuiești mâncarea nesănătoasă cu aceste alimente care îți vor oferi doza de energie de care ai nevoie pentru a-ți duce toate activitățile la bun sfârșit!
