1. Analizează-ți vocea
1/7
Primul pas pentru a-ți îmbunătăți vocea este să analizezi zonele în care aceasta nu sună așa cum ar trebui. Pentru a face acest lucru, poți să soliciți ajutorul unui specialist sau pur și simplu să te înregistrezi atunci când vorbești.
Câteva dintre problemele pe care le poți identifica sunt:
- Monoton: Vorbești într-un interval foarte îngust de ton, ceea ce va face conversația neinteresantă.
- Murmurat: Nu pronunți cuvintele clar.
- Prea repede: Folosești mai mult de 160 de cuvinte/minut
- Prea ridicat
- Prea scăzut
- Prea încet
- Prea lent: Folosești mai puțin de 120 de cuvinte/minut
2. Ai grijă la postură
2/7
O postură bună permitea umplerea plămânilor cu aer, ceea ce poate îmbunătăți calitatea vocii.
3. Ține cont de rata vorbirii
3/7
Rata vorbirii ideală este între 120 și 160 de cuvinte pe minut. Pentru a determina rata vorbirii poți face următorul exercițiu:
Înregistreză-te timp de un minut citind dintr-o carte sau o revistă, iar mai apoi numără cuvintele rostite. În cazul în care observi că ai citit mai puțin de 120 de cuvinte, repetă exercițiul citind cât de repede poți. În caz contrar, dacă ai peste 160 de cuvite, exersează din nou aceeași secțiune, punând pauză de 2 secunde între cuvinte.
4. Scoate-ți vocea din gât
4/7
Multe persoane au mușchii gâtului și maxilarului tensionați, iar din acest motiv vocea poate suna mai puțin plăcut. Este mai bine să proiectezi vocea în față decât să o ții în gât pentru a nu leza corzile vocale.
EXERCIȚII:
- Cască și lasă-ți maxilarul relaxat.
- Cu gâtul relaxat pronunță „„m-a-m/m-e-m/m-i-m/m-o-m/m-u-m”. Asigură-te că sunetul se duce în față.
- Masează-ți mușchii gâtului pentru a scăpa de încordare.
5. Respiră prin diafragmă
5/7
Când vorbești, ar trebui să simți că respirația „vine din burtă”, nu din piept sau gât. O voce care își are originea în diafragmă atrage atenția și sună mai atractiv.
6. Articulează cuvintele
6/7
Când vorbești, fă-ți un obicei de a deschide gura mai tare și de a folosi întreaga gamă de mișcare a buzelor.
7. Ai grijă la volumul vocii
7/7
Persoanele care vorbesc prea încet pot părea invizibile sau pot fie trecute cu vederea în timpul unei conversații. Pe măsură ce începi să vorbești mai tare, s-ar putea chiar să descoperi că încrederea în sine crește și anxietatea este redusă. Exersează citind o secțiune de text și modificând volumul vocii pentru a sublinia cuvintele importante.
Vocea este unul dintre elementele cele mai importante atunci când vine vorba despre imaginea unei persoane. Aceasta poate dezvălui trăsături precum felul tău de a fi, timiditatea de care dai dovadă, sensibilitatea și multe altele.
În ultima perioadă, majoritatea persoanelor se confruntă cu anxietate socială, iar prin vocea lor exprima dorința de a fi lăsați singuri. Deși nu este neapărat corect din punct de vedere moral, vocea afectează felul în care te privesc oamenii. O voce slabă va simboliza mereu emoțiile unei persoane, pe când o voce puternică va inspira siguranță și încredere în propriile forțe, scrie dictie.ro.
