1. Te ajută să dormi mai bine
1/5
Se pare că dormi mai bine atunci când temperatura corpului tău este puțin mai mică. Chiar și o ușoară creștere, cum ar fi 0,4 °C, poate avea un efect asupra zonelor creierului care reglează ciclurile de somn, perturbându-l. Evident, orice îmbrăcăminte suplimentară ar provoca mai multă căldură, motiv pentru care dormitul în pielea goală este cea mai bună soluție.
2. Îți protejează pielea
2/5
Un studiu a arătat că durata medie în care oamenii purtau pijamalele înainte de a le spăla a fost de 13 nopți pentru bărbați și de 17 nopți pentru femei. Cu toate acestea, specialiștii în igienă spun că nu este suficient să te protejezi de bacteriile dăunătoare pe care le adună pijamalele. Mai mult, textilele pot conține substanțe chimice care pătrund în pielea ta și o vor irita, astfel încât este mult mai sănătos să dormi dezbrăcat.
3. Îmbunătățește relațiile
3/5
S-a dovedit științific faptul că atingerile piele pe piele cresc eliberarea „hormonului iubirii”, oxitocină la mame și bebelușii lor, ducând la o legătură mai puternică între ei. În plus, așa cum susțin rezultatele studiului, comunicarea sub această formă face ca membrii cuplului să se simtă mai conectați. Așadar, dormitul fără haine ar oferi mai mult timp pentru atingere, ajutându-te să te simți mai apropiat de partenerul tău.
4. Previne creșterea în greutate
4/5
Menținerea corpului mai rece noaptea te poate ajuta, de asemenea, să îți păstrezi greutatea corporală. Un studiu a arătat că temperaturile reci îți măresc abilitățile de a arde calorii, deoarece oamenii care dorm în camere mai reci au ars cu 75 de calorii mai mult decât cei care dorm la temperaturi mai calde. Pijamalele cu siguranță te fac să te încălzești, așa că ar fi bine să le scoți pentru a preveni obținerea de kilograme în plus.
5. Crește stima de sine
5/5
Un studiu a arătat că dacă dormi gol, te vei simți mai bine în legătură cu corpul tău, ajutându-te să devii mai mulțumit de viața ta. Și, desigur, noaptea este cel mai bun moment pentru a o practica, așa că încearcă să dormi dezbrăcat - te poate face să te simți mai încrezător în general, menționează
Brightside.
Persoanele care dorm în pijamale au mai multe șanse de a avea probleme cu kilogramele în plus, tind să fie mai puțin active și, în general, sunt mai puțin sănătoase, potrivit unui studiu. Cu toate acestea, după cum se dovedește, una dintre cele mai simple modalități de a evita toate aceste probleme este să dormiți fără pijamale.
