Poartă o discuție inimă-la-inimă
1/3
Fiți atenți la sentimentele celuilalt. Nu trebuie să oferiți sfaturi sau să găsiți soluții imediate la probleme. Uneori vrem pur și simplu să vorbim și să simțim grija și sprijinul celui drag.
Aveți timp pentru a discuta
2/3
Când te duci să dormi cu partenerul tău vei avea șansa să vorbești despre problemele generale care nu îți dau pace, iar acest lucru este foarte important pentru sănătatea ta psihică. Astfe, cu siguranță vei avea o dimineață mai bună și un somn bun.
Sănătatea mentală și emoțională se va îmbunătăți
3/3
Poate reduce anxietatea și vă poate ajuta să vă simțiți mai relaxați. În cele din urmă, va fi mai ușor să ai o conversație plăcută cu partenerul și te va ajuta, de asemenea, să îți începi ziua cu multă energie.
Este foarte important să petreci timp cu partenerul tău înainte de a te culca. Nu contează cât timp petreceți împreună – poate să fie o oră sau doar câteva minute. Dacă vă bucurați unul de celălalt, vorbiți și vă arătați dragostea, asta este tot ce aveți nevoie.
Noi am făcut o listă cu câteva sfaturi simple de la psihologi, dar foarte eficiente:
